Vitamina com Iogurte e Laranja Nossa flora intestinal é uma das responsáveis pelo bom funcionamento do intestino e protege a parede intestinal. O que é flora intestinal? São bactérias do bem que protegem nosso intestino ajudando no equilíbrio da flora intestinal e da saúde em geral. Quando acontece um desequilíbrio da flora intestinal por causa […]
Valor Nutricional do Repolho O repolho verde também conhecido como branco ou o repolho roxo é um vegetal muito nutritivo, de custo baixo e que faz a diferença na mesa, alimento que podemos fazer em forma de saladas, refogado, em sanduíches ou lanches, com carne, na sopa ou com leite, o valor nutricional do repolho é […]
Alimentos Contra Cansaço Estudos afirmam que uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes ajuda diminuir o cansaço, combate a indisposição, o desânimo e dão mais energia. Não basta comer carboidratos para manter-se ativo, precisamos de muito mais, precisamos de alimentação variada e vitaminada. Os carboidratos em excesso vão engordar e diminuir a disposição aumentando o cansaço. […]
Originária da Amazônia ou da Colômbia? Fruta exótica de origem não definida, muito cultivada no norte e nordeste do Brasil, que tem custo alto e é usada para fazer doces de festa finos e decorativos. A physalis é arredondada de coloração que varia entre o verde, amarelo, alaranjado e vermelho e recoberto por uma folha […]
Frutas Ricas em Vitamina A e C As frutas são ricas em nutrientes entre eles temos as vitaminas A e C. A vitamina A é uma provitamina A chamada caroteno que ao ser metabolizada no fígado se transforma na vitamina A. Sua importância para nosso corpo está ligada ao combate de infecções e a beleza, […]
Benefícios da Maçã A macieira é uma árvore de médio porte, de origem Asiática, que chegou ao Brasil vindo da Europa e se adaptou bem no sul do país. Cheia de benefícios à saúde, a maçã é uma fruta rica em nutrientes, muito consumida e recomendada em dietas para emagrecer, para desintoxicar o fígado e […]
Alimentação saudável para diabéticos A alimentação saudável é um dos cuidados fundamentais que o diabético deve ter ao longo da vida. Para manter os níveis de glicose no sangue controlada é preciso fazer uma terapia nutricional, uma reeducação alimentar capaz de manter os níveis de açúcar do sangue controlado. Todo o cuidado com a alimentação […]
Tudo Sobre Goji Berry Cultivada nas montanhas do Tibete, a frutinha vermelha valiosa e linda, carnudinha quando fresca ou in natura e encolhida quando desidratada, mantém os mesmo nutrientes nas duas versões. Uma informação importante, já que aqui no Brasil encontramos a goji Berry desidratada ou em cápsulas. Considerada uma das frutas que mais traz […]
Perder a memória é comum com o passar do tempo, mas deixar que isso aconteça é uma questão de descuido na maioria dos casos, simples atitudes como o convívio social ativo, uma boa alimentação podem fazer a diferença para a mente. Confira abaixo os 10 alimentos mais recomendados para o cérebro, são alimentos ricos em […]
Cálcio é um dos sais minerais indispensável ao bom funcionamento do nosso corpo, muito importante para a formação e composição óssea, dos dentes, dos tecidos, na coagulação sanguínea, funcionamento cardíaco. Uma pessoa adulta precisa diariamente em média de 1 grama de cálcio e no caso de deficiência recorre ao cálcio acumulado nos ossos. Portanto devemos […]
