Açucar branco é bom ou ruim para a nossa saúde? Segundo a Organização Mundial da Saúde(OMS), o consumo diário do açucarde adição não pode ultrapassar10% das calorias de uma refeição. Nos alimentos industrializados o açúcar incorporado leva o consumo desse ítem ao excesso, causando o aumento de calorias na alimentação levando a epidemia da obesidade. O refrigerante é […]
Dieta Ideal aos 40 Anos Muita gente acha que os 40 anos é uma idade que deve ser temida, já que alguns exames devem ser feitos a partir da quarta década de vida. Ao contrário do que essas pessoas pensam, com uma vida saudável e livre de excessos, é possível viver aos 40 como se […]
Dieta Ideal aos 30 anos Aos 30 anos a maioria das pessoas conquistou ou está conquistando o auge de sua vida profissional. O problema é que junto com o trabalho vem o stress o esgotamento físico e mental. Um bom meio de combater estes sintomas é através de uma dieta saudável e a prática de atividades […]
Dieta Ideal aos 20 Anos Engana-se quem pensa que só devemos nos preocupar com a alimentação a partir dos 40 anos. Quanto mais cedo cuidarmos dos nossos hábitos alimentares, melhor. Nós separamos algumas dicas para que você viva com mais saúde, e de quebra perca aqueles quilinhos a mais. Aí vai as dicas da dieta […]
Mesmo com a grande variedade de óleos culinários disponíveis no mercado, o azeite se destaca pelos benefícios que oferece a nossa saúde. TRata-se de um alido forte, rico em antioxidante que previne doenças da idade e é considerado um dos dez alimentos da mente. Benefícios do azeite Além de combater o colesterol ruim (LDL), o […]
Os Benefícios da Soja A soja (Glycine híspida) é conhecida há milênios na China, onde acabou se tornando a base da alimentação do povo. Os povos do Oriente utilizam a soja em larga escala e consideram-na o principal fator da sua resistência. Uso Medicinal: Colesterol Tópico cutâneo Laxativo Diabetes Nervos esgotados Debilidade geral Coração […]
Benefícios do Feijão O feijão (Phaseolus vulgaris) é uma planta da família das leguminosas, dotada de grande valor nutritivo. O Brasil é o berço do feijão, e aqui o é prato nacional por tradição e excelência. Cultivado de norte a sul, de leste a oeste, é o prato predileto da maioria dos brasileiros. Benefícios do […]
Os Benefícios da Beterraba na nossa Alimentação A beterraba (Beta vulgaris) planta da família das Quenopodiáceas, é uma raiz carnuda e grossa, de onde pode se extrair um açúcar idêntico ao da cana. A sua cultura é possível em quase todos os tipos de clima, o que faça com que seja possível encontrá-la nos mercados […]
Os Benefícios da Cebola na dieta A cebola (Allium cepa) planta da família das Liliáceas é conhecida e apreciada por muitos povos desde a Antiguidade. Além de alimento e condimento, a cebola pode ser considerada um remédio para muitos dos males que assolam a humanidade. Muito saborosa, é usada em saladas, ensopados, legumes, arroz, marinadas, […]
O Mel e os seus Benefícios na nossa Alimentação Muitos anos antes do homem começar a fabricar alimentos como o pão, por exemplo, que são produzidos artificialmente, o mel já era fabricado pelas abelhas com as mesmas técnicas que utilizamos hoje. Com a descoberta do açúcar de cana e de beterraba, o consumo do mel […]
