Porque Comer Fruta em Jejum As frutas são extremamente importantes para a nossa saúde e devem fazer parte da nossa dieta diária. O indicado é comer em média sete frutas ao dia indicam estudos recentes. As frutas combatem doenças graves como o câncer, mas para obter os resultados esperados ou os melhores resultados da ingestão […]
Porque Comer Ovo Todo Dia Rico em nutrientes e benefícios para saúde, comer ovo diariamente deixou de ser perigoso para saúde, estudos mostraram que ovo é saudável, ajuda melhorar a saúde e ainda ajuda a emagrecer. O recomendado é comer dois ovos por dia para alcançar todos os benefícios citados abaixo, inclusive perder peso. Estudos […]
Dieta Antiinflamatória – Dica Comer corretamente é fundamental para saúde, escolher a dieta certa para suprir todas as necessidades do nosso organismo é uma forma de viver bem, viver mais e com muita qualidade de vida. O nosso alimento é o que define nossa saúde, podendo fazer bem ou mal conforme a escolha. A dieta […]
Benefícios da Ervilha Seca Para fazer sopas, caldos com carnes, refogada, com cenoura, no arroz, em forma de purê, na farofa, para fazer hamburguer vegano, a ervilha seca é muito versátil na culinária e pode ser preparada de várias formas depois de cozida. Rica em nutrientes, um vegetal que tem validade mais longa do que […]
Batata Doce Roxa – Antocianinas Estudos mostram que a batata doce roxa tem ação contra o envelhecimento precoce, age como fonte da juventude protegendo o coração e o cérebro. Segundo médicos especialistas ela aumenta a elasticidade das artérias. Benefícios da batata doce roxa Assim como o repolho roxo, a berinjela, o morango, a batata doce roxa contém […]
Alface do Brejo – Crepe do Japão No jardim mal cuidado, que fica mais na sombra do que no sol, o alface do brejo ou crepe do Japão cresce viçoso, cheio de florezinhas amarelo ouro e folhas verde brilhante, quase que tomando todo o jardim, encobrindo o gramado sofrido pelo frio. De sabor suave quando […]
Benefícios e Nutrientes da Cidra Com mais casca do que polpa, a cidra (Citrus medica) é uma fruta que lembra o limão siciliano, mas pode chegar até a 5 kg de peso. De origem ainda não definitiva, entre a Índia e Ásia, a Cidra tem sabor doce amargoso e aroma agradável e é muito usada […]
Benefícios da Ervilha Torta – Nutrientes, Vitaminas Ervilha Torta é um vegetal onde podemos comer as ervilhas e a vagem toda, preparada de várias formas. Rica em nutrientes e benefícios para a saúde, esta leguminosa com sabor adocicado e crocante quando cozida al dente complementa muitas receitas e pratos com seus nutrientes e beleza. A […]
Alimentos Indicados para Tratar Gastrite A dor de estômago causada por gastrite pode ser aliviada melhorando a alimentação, fazendo uma dieta leve, com menos gordura, menos doces e açúcares, sem pimentas, condimentos em excesso, refrigerantes, bebidas alcoólicas, frutas ácidas, café e mais alguns alimentos proibidos para quem tem gastrite. A alimentação saudável nos protege de […]
Benefícios do Orégano para Saúde Da família das Lamiaceae, o orégano (Origanum vulgare L.) também é conhecido como orégão, manjerona-selvagem, manjerona-rasteira e manjerona-bahiana. Planta de fácil cultivo, ter um vaso de orégano em casa ou apartamento é muito fácil, e poder diariamente colher as pequenas folhas e colocar sobre nossas receitas e pratos é muito […]
