O chuchu é um fruto rico em água e muito saudável, com nutrientes, vitaminas e sais minerais e aliado em dietas para emagrecer. Ele deve fazer parte da nossa dieta, mas por ter gosto suave, muitas pessoas o desprezam. Confira abaixo os benefícios do chuchu à saúde, receita e dica para usar ele de uma maneira mais sofisticada na […]
Vitaminas do Milho Verde O milho verde é um alimento rico em energia, carboidratos e de fácil acesso da população brasileira. Trata-se de um alimento que pode ser ingredientes de variados pratos, tanto in natura como a partir de seus derivados. De custo baixo o milho é consumido na maioria das regiões brasileiras e é […]
Alimentos orgânicos são aqueles livres de fertilizantes sintéticos solúveis agrotóxicos e transgênicos, substâncias nocivas a saúde dos humanos e ao meio ambiente. São alimentos o mais natural possível, desde as sementes, a agricultura até chegar à nossa casa. Este tipo de alimento é muito cultivado no Brasil, pais com a diversidade de clima, solo e […]
Confira aqui no blog Essas e Outras tudo sobre os nutrientes das nozes e seus benefícios para saúde do coração. Para quem gosta de nozes é bom saber que ela é rica em nutrientes e suas vitaminas são muito benéficas a saúde. Estudos recentes afirmam que ela é ótima para a saúde do coração, além […]
Uva Passa – nutrientes Fruta desidratada, de sabor adocicado rico em nutrientes, fibras, a uva passas é um excelente alimento repositor de energia rápida. Ter na bolsa um pacotinho com uva passas é uma grande dica para amenizar a fome entre refeições, sem correr o risco de abusar de guloseimas calóricas, gordurosas e açucaradas. A […]
Damasco – Benefícios Fresca ou desidratada, o damasco é uma fruta com muitos benefícios à saúde além de saborosa. Ela é usada ainda em forma de cosméticos para tratar cabelos e a pele. Para saber mais sobre esta fruta, confira abaixo dicas de como ela pode ser benéfica a saúde, como ela pode melhorar nossa […]
Benefícios da Ameixa Preta As frutas secas são ricas em vitaminas e nutrientes e aliadas na reposição de energia. Por promoverem a sensação de saciedade, elas são recomendadas para quem faz dieta para emagrecer, quem pratica atividades físicas ou quer fazer um lanchinho no intervalo das refeições. Elas são ótimas também para quem vai fazer […]
Frutas Secas Frutas secas são aquelas desidratadas onde o processo de secagem pode ser artificial ou natural. As frutas secas mais conhecidas são a ameixa seca, a uva passas, o damasco, a tâmara, a banana passas, maçã, laranja, tangerina, abacaxi, o figo, ou seja, a maioria das frutas pode ser seca. A fartura da fruta […]
Anis estrelado O anis estrelado é uma especiaria de sabor e cheiro adocicado vinda da China e norte do Vietnã. Da família das illiáceas, trata-se de um fruto da árvore conhecida como Illicium verum e tem formato de estrela de cor amadeirada e sementes embutidas em cada ponta da estrela. O anis estrelado é usado […]
Alimentos para Aumentar Imunidade Para manter nosso sistema imunológico funcionando bem é preciso alguns cuidados na alimentação e nos nossos hábitos diários. A dica vale para adultos e crianças. Fortalecer o sistema imunológico com uma alimentação saudável e atividades físicas é a recomendação de profissionais da saúde, portanto, separamos para você uma lista dos principais […]
