Maca Peruana emagrece – Afrodisíaco Natural, Ginseng Indiano Benefícios da maca peruana Maca peruana é uma raiz das montanhas peruanas, conhecida como um afrodisíaco natural e considerado como energético, ativador das funções cerebrais, rico em fibras e emagrecedor. Muito procurado atualmente, a raiz, conhecida também como o ginseng indiano, rejuvenesce, ativa a memória melhorando o […]
Benefícios da Sardinha à Saúde – Vitaminas e Receitas Um peixe saboroso e de custo baixo, a sardinha é rica em ácidos graxos ômega-3, um poderoso antioxidante, antiinflamatório, que combate os radicais livres, aumenta a capacidade cerebral e melhora o humor, prevenindo a depressão. A gordura boa que existe na sardinha é aliada nas funções cerebrais, […]
Suco Verde com Couve – Melhores Receitas Detox e Vitaminas Bebida saudável e rica em nutrientes, o suco verde com couve é um suco detox que além de nutrir, ele ajuda desintoxicar o corpo dos excessos na alimentação. Uma forma de limpar nosso organismo. Com ingredientes ricos em vitaminas, você pode acrescentar no suco verde com […]
Perigos do Açúcar – Como Evitar o Excesso de Doce Para os viciados em doces, é importante se informar sobre os perigos do açúcar. Agradável ao paladar, com aparência inofensiva, o açúcar refinado, o mais usado no preparo de guloseimas adocicadas em excesso é prejudicial à saúde. O Hábito de ingerir o açúcar em excesso vem […]
Alimentos Alcalinos e Ácidos – PH e Benefícios à Saúde Para que nosso organismo tenha um equilíbrio em relação ao PH do sangue, é necessário que nossa dieta seja rica em alimento alcalinos e pobre em alimentos ácidos. Uma alimentação baseada em alimentos alcalinos pode curar doenças como o diabetes tipo 2, prevenir doenças crônicas, […]
Soja Torrada Como Fazer Petisco e Benefícios Sabemos que a soja é uma aliada da saúde em dietas para emagrecer, no combate à doenças graves como o câncer, aliada no tratamento da menopausa, no controle da diabetes, do colesterol, melhora a imunidade, ajuda combater doenças do coração, a osteoporose e é rica em vitaminas. A […]
Sucos Contra Anemia – Benefícios e Receitas A anemia é um mal que tem afetado muitas pessoas é é diagnosticada quando a hemoglobina do sangue está abaixo do normal. Pode ter várias causas, e uma delas é a deficiência do ferro na alimentação. Alguns alimentos ajudam a combater a anemia e quando usado em sucos, […]
Sucos que combatem a TPM Alimentos Contra Sintomas TPM Você sabia que alguns alimentos são capazes de atuar sobre nossos hormônios no período da TPM? É verdade, são alimentos que contêm vitaminas B6, C, E, ômega 3 e zinco e nutrientes, que no corpo feminino, minimizam os efeitos da TPM. Alimentos como peixes, leite e […]
Receitas para Fortalecer os Músculos Pós Treino Para manter o corpo firme, durinho e sarado é preciso de alguns cuidados. Muita gente tem a ajuda da genética, mas a maioria não e precisam malhar muito para manter o bumbum durinho, as pernas cheias de músculos, os braços, livres de excesso de pele, podendo fazer tchau […]
Alimentos que Aumentam os Músculos no Corpo – Dicas Manter o corpo firme e sarado é o desejo de homens e mulheres. Frequentar a academia é o caminho para conseguir músculos fortes, mas a musculação só responde bem se acompanhada de uma alimentação saudável, rica em proteínas e que tenha também água, carboidratos, gordura boa, […]
