Suco de Caju com Frutas e Legumes
Muito saudável, rico em nutrientes e delicioso, o suco de caju com frutas é uma dica para quem gosta de variar o sabor do caju, ganhar mais energia, vitalidade, ganhar um bronzeado no verão e fortalecer a imunidade além de muitos outros benefícios de cada fruta e ingrediente do suco.
O caju é rico em vitamina C, minerais como o fósforo, ferro e cálcio, proteínas, tem ação antisséptica, anti-inflamatória, cicatrizante, alivia dores e nutri nosso organismo.
Caju
A maçã é anti-inflamatória, digestiva, alcalinizante, expectorante, depurativo do sangue, fortificante, combate desgaste cerebral, protege o coração, tem vitaminas A, do complexo B e C e minerais como potássio, fósforo, sódio, magnésio, enxofre, cálcio, silício e ferro.
Na cenoura temos vitaminas A, B² e B5, C, potássio, sódio, cálcio, fósforo, enxofre, cloro, magnésio, silício e ferro. A cenoura combate afecções do fígado, infecções, é expectorante, combate verme, combate úlceras estomacais, é diurético, ajuda no bronzeado da pele, melhora o sono.
A Couve tem vitaminas A, do complexo B, C, cálcio, enxofre, fósforo, sódio, cloro, magnésio e ferro. Ela tem ação detox, tônico, melhora o estômago, fortalece os cabelos, combate o alcoolismo, é expectorante, alcalinizante, protege o fígado, combate vermes e diarreias.
Com tantos ingredientes saudáveis este suco de caju com frutas e hortaliças é uma fonte de energia e de saúde. Veja como preparar abaixo passo a passo este suco fortificante.
Suco de Caju com Frutas e Legumes
Ingredientes
- 1 cenoura picada
- Polpa de um caju
- 1 maçã sem casca e sem sementes
- 1 folha de couve
- 2 a 3 xícaras das de chá de água filtrada e gelada.
Modo de preparo
Bater no liquidificador a maçã, a cenoura, o caju e folha de couve com a água até ficar tudo bem triturado.
Sirva em seguida
Rende duas porções.
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