Receitas para Emagrecer: Dicas de Frapês e Sucos que Ajudam Emagrecer

Receitas para Emagrecer: Dicas de Alimentos que Ajudam Emagrecer

Separamos para você algumas receitas com pouca caloria que ajudam emagrecer. São frapês de gelatina, frutas e suco com pouca calorias que se adicionados na dieta diária fazem você perder peso.

Frapê é uma bebida homogênea ótima para emagrecer, e que pode substituir o lanche entre as refeições principais ou o jantar, caso tenha feito refeições saudáveis, equilibrada e nutritiva durante o dia.

Tomar uma frapê entre o desjejum e o almoço é muito saudável, trocar o jantar por um frapê de fruta ou um suco emagrecedor faz com que você durma melhor e perca peso. Que tal fazer uma experiência, confira receitas.

Receitas para emagrecer

Ingerir gelatina ajuda manter nossa pele firme ao emagrecer.

Frapê de melão

• 1 taça de gelatina verde
• 1 fatia de melão
• 29 calorias

Frapê misto

• 3 taças de gelatina light
• 1 fatia de melão
• 1 fatia de melancia
• 1 fatia de mamão
• Gelo
• 50 calorias por taça

Frapê de mamão

• 1 taça de gelatina light (pode ser incolor ou sabor laranja)
• 1/2 mamão papaya
• 42 calorias

Frapê de abacaxi

• 1 taça de gelatina light  de abacaxi
• 1 fatia grossa de abacaxi
• 39 calorias

Frapê de melancia

• 1 taça de gelatina vermelha
• 1 fatia de melancia
• 30 calorias

Frapê de mamão papaya

• 1 taça de gelatina diet de laranja
• 1/2 mamão papaya
• 1/2 copo de iogurte natural desnatado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um frapê, beba entre as refeições ou no jantar.

Suco emagrecedor

• 1 caixinha de suco de soja e fruta;
• 1 banana prata pequena;
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada;
• 1 colher de sobremesa de germem de trigo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba entre as refeições ou substituindo o jantar.

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