Hoje no Mais Você a Ana Maria Braga mostrou várias receitas com whey protein para quem gosta de malahar e manter o corpo definido. São receita de bolo com whey, brigadeiro com whey, omelete com whey e shake que estamos mostrando aqui neste post.
Veja o passo a passo destas receitas com whey, o brigadeiro com whey e o shake com whey protein. Faça estas receitas com whey protein com sabor e comente se gostou aqui.
Receitas com whey protein
Shake de Whey Protein de Frutas Vermelhas
- 60 g de whey protein sabor morango (ou frutas vermelhas)
- 4 morangos
- 15 amoras
- 400 ml de leite desnatado
- 2 cubos de gelo
Modo de preparo
1 – Coloque num liquidificador 60 g de whey protein sabor morango (ou frutas vermelhas), 4 morangos, 15 amoras, 400 ml de leite desnatado, 2 cubos de gelo e bata até misturar. Sirva em seguida.
Brigadeiro com whey protein
I
- 1 + 1/3 de xícara (chá) de água
- ½ xícara (chá) de leite em pó desnatado
- 60 g de whey protein sabor chocolate (ou baunilha)
- 1 colher (sopa) de margarina light
- adoçante a gosto
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó solúvel sem açúcar
- granulado de chocolate a gosto
- castanhas trituradas a gosto
Modo de preparo
1 – Num liquidificador coloque 1 + 1/3 de xícara (chá) de água, ½ xícara (chá) de leite em pó desnatado, 60 g de whey protein sabor chocolate (ou baunilha) e bata até ficar homogêneo.
2 – Coloque numa panela 1 colher (sopa) de margarina light e leve ao fogo baixo até derreter. Adicione o whey protein batido e misture. Acrescente, aos poucos, adoçante a gosto, 2 colheres (sopa) de cacau em pó solúvel sem açúcar, misturando sempre, até soltar do fundo da panela (+/- 5 minutos). Retire do fogo e deixe esfriar.
3 – Com uma colher pegue pequenas porções de massa, faça bolinhas e em seguida passe no granulado de chocolate ou castanhas trituradas. Sirva em seguida
Gostou das receitas com whey protein do Mais Você de hoje, dia 21 de maio de 2015? Comente aqui.
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