O que é Artrose e Artrite: Prevenção, Causas, Diagnóstico Bem Estar

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…………..Artrite e artrose é uma doença que afeta as articulações do corpo. Movimentos simples podem se tornar difíceis e dolorosos de fazer.

…………..As causas podem ser genéticas, ou estar ligadas ao envelhecimento no caso da artrose ou por movimentos repetitivos e incorretos. A artrose que tem maior incidência entre pessoas idosas e pode ser prevenida; já a artrite reumatoide, atinge pessoas de qualquer idade sendo mais comum entre os 35 a 50 anos e não pode ser prevenida.

…………..Confira abaixo quadro do Bem Estar explicando as doenças reumáticas.

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……………Confira atitudes que ajudam a  não sobrecarregar as juntas:

• Quando segurar ou levantar um prato ou bandeja, coloque as palmas das mãos por baixo
• Lendo livros e jornais, não os segure nem aperte com os polegares
• Procure usar talheres com cabos mais grossos ou amplie as alças de facas e outros utensílios com tubos de espuma. Cabos maiores são mais fáceis de segurar
• Ao cortar algo com faca, pegue-a com as duas mãos para ter mais força e segurança. Ou tente usar um cortador
• Quando manipular ingredientes no preparo de alimentos, não prenda a colher com o polegar. Em vez disso, segure-a na palma da mão com os dedos enrolados em torno do punho
• Ao escovar os dentes e pentear-se, segure a escova com todos os dedos
• Lubrifique as fechaduras mais difíceis ou peça a um chaveiro para trocá-las
• Abuse dos antiderrapantes
• Use tesoura com mola para cortar objetos. Elas diminuem o trabalho dos músculos e das articulações
• Ao escrever, use uma caneta mais grossa ou emborrachada
• Sempre que possível, utilize aparelhos elétricos, como abridor de latas, escova de dentes e chave de fenda.

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……………Fonte – Bem Estar.

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