Suco de Melancia e Goiaba Vitamina Como fazer Suco Vermelho Nutritivo
Suco de Melancia e Goiaba- Vitaminas e Como fazer Suco Vermelho Nutritivo
Este suco de melancia e goiaba além de lindo é muito saboroso e nutritivo. Um suco vermelho como mostra a foto abaixo, cremoso, rico em fibras e os nutrientes das frutas vermelhas, no caso a goiaba e a melancia.
Com adição de bem pouca água já que a melancia é rica em água, que pode ser acrescentada no suco em forma de gelo ou para deixar o suco um pouco mais líquido. Duas frutas ricas em minerais, fibras, vitaminas que vamos descrever abaixo.
Benefícios e vitaminas da melancia
Melancia é uma fruta que se aproveita ela todinha desde a casca verde, em doces, a parte branca em sucos, as sementes da melancia muito nutritiva pode ser saboreada assada ou crua em sucos e a polpa vermelha muito saborosa e cheia de vitaminas.
Temos na melancia vitaminas A, do complexo B e C. Minerais como ferro, cálcio e fósforo, muita fibra e água, uma fruta muito indicada no preparo de sucos refrescantes.
A melancia é diurética, laxante, combate ácido úrico, fortalece o estômago, os rins, ajuda na prisão de ventre, age no bem-estar combatendo a melancolia entre outros benefícios da melancia.
Vitaminas e benefícios da goiaba
A goiaba é uma fruta rica em vitamina C, A, do complexo B, a goiaba tem ferro, fósforo, cálcio, proteínas, carboidratos, fibras, uma fruta muito nutritiva e saudável.
A goiaba ajuda combater infamações, é digestiva, expectorante, combate diarreia, combate hemorragias uterinas, combate acidez entre muitos outros benefícios da goiaba para a saúde.
A junção destas duas frutas no suco de melancia com goiaba é uma fonte de nutrientes que fortalecem nossa saúde. Confira abaixo como fazer este suco vermelho delicioso, fácil e rápido de fazer.
Suco de Melancia e Goiaba
Ingredientes
- 2 goiabas
- 2 fatias de melancia
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
Lavar as goiabas, cortar em cubos e bater no liquidificador com 1 xícara de chá de água gelada.
Coar este creme em uma peneira para tirar as sementes e reservar.
Colocar no liquidificador a melancia sem as sementes, acrescentar o creme de goiaba e bater até ficar um suco. Se quiser um suco mais líquido acrescente água na quantidade desejada.
Colocar gelo e servir.
Este suco não precisa de açúcar, já que as frutas são doces. Se gostar de suco mais doce acrescentar gotas de adoçante, açúcar ou mel a gosto.
Gostou da receita e dicas sobre os nutrientes e benefícios das frutas deste suco vermelho? Comente aqui.
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