Benefícios das Sementes da Melancia – Nutrientes e Receita de Suco
Benefícios das Sementes da Melancia
Que a melancia é uma fruta saborosa, rica em nutrientes como vitaminas A, do complexo B, C, fibras, fósforo, cálcio, ferro, potássio, 92% de água, pouco calórica e é indicada em dietas para emagrecer já sabíamos, mas que as sementes da melancia são oleaginosas ricas em nutrientes ainda não sabia.
Após ouvir a recomendação de uma nutricionista no G1 em tomar suco de melancia batido com as sementes por ser rico em zinco, ácidos graxos e vitaminas, não hesitei em investigar sobre os nutrientes e benefícios das sementes da melancia.
Benefícios das Sementes da Melancia
Com ação anti-inflamatória.
A gordura boa das sementes da melancia ajuda hidratar os cabelos e a pele.
As sementes da melancia moída têm ação emoliente e ajuda combater problemas das vias urinárias.
Com as sementes da melancia é feito uma orchata, tipo de leite de oleaginosas muito indicada para acalmar dores de ferimentos.
A cucurbocitrina encontrada nestas sementes ajuda dilatar os vasos sanguíneos, ajudando controlar a hipertensão, podendo ainda favorecer o crescimento de cabelos pelo mesmo motivo quando passadas no couro cabeludo e massageado.
Elas também são consideradas como um viagra natural.
Para fortalecer o sistema imunológico e ajudar regular os hormônios do corpo.
Rica em fibras, minerais, vitaminas, proteínas, óxido nítrico, cálcio, magnésio,
Os ácidos graxos da melancia protegem o coração, tem ação vasodilatadora ajudando controlar a pressão arterial.
Combate anemia, fortalece os ossos, indicada para mulheres grávidas por atuar no desenvolvimento do feto graças a ação do ácido fólico.
Ajuda controlar o colesterol alto do sangue.
Tem ação diurética, sendo indicadas par problemas das vias urinárias.
Como consumir as sementes de melancia
Torradas e saboreadas como aperitivo ou batidas juntos com a melancia no suco.
Suco de melancia
Ingredientes
- 1 fatia de melancia com as sementes
Modo de preparo
Cortar a polpa da melancia sem a casca e bater no liquidificador ou triturador a polpa da melancia. co as sementes.
Colocar em um copo com gelo e beber em seguida.
Com tantos benefícios, a partir de hoje o suco de melancia de casa será batido e bebido com a polpa da melancia e suas sementes trituradas.
Escreva seu comentário aqui no site www.essaseoutras.com.br sobre os nutrientes e benefícios destas sementinhas brilhantes da melancia.
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