Iogurte de Kefir de Leite com Beterraba – Como Fazer e Benefícios
Iogurte de Kefir de Leite com Beterraba
O kefir de leite são grãos que se alimentam de leite dando origem a um excelente iogurte cheio de nutrientes e benefícios para a saúde. Com este iogurte podemos preparar bebidas, queijo, bolos, pastas, pães, recheios sucos como este suco de iogurte de kefir com beterraba, sempre muito vitaminados.
A beterraba é um vegetal rico em minerais como potássio, ferro, sódio, zinco, cálcio, cobre, manganês, fósforo e vitaminas A, do complexo B, C, fibras. A beterraba combate anemia, é calmante, diurética, combate problemas do fígado, baço, é laxante, fortalece o coração entre muitos outros benefícios para a saúde.
A mistura da beterraba com o iogurte de kefir dá uma bebida linda, saborosa e nutritiva, veja como fazer iogurte de kefir de leite com beterraba passo a passo, mais uma receita saudável para melhorar nossa saúde.
Iogurte de Kefir de Leite com Beterraba
Ingredientes
- 1 beterraba média sem casca picada
- 300 ml de iogurte de kefir
- 1 maçã pequena, açúcar ou adoçante a gosto (Usar uma das opções para adoçar).
Modo de preparo
Bata no liquidificador a beterraba picada, o kefir e a maçã ou açúcar ou o adoçante a gosto.
Beber em seguida.
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