Suco de Kefir com Biomassa de Banana– Como Fazer e Benefícios
Suco de Kefir com Biomassa de Banana
O kefir de leite é uma levedura de bactérias boas que quando alimentado com leite se multiplica e dá origem a um iogurte espesso e muito saudável. Com este iogurte de kefir podemos fazer sucos de sabores variados, vitaminas, bolos, pães, queijos e com o soro do queijo um leite fermentado delicioso e bem saudável também.
Benefícios e vitaminas do iogurte de kefir
Rico em cálcio, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, E, triptofano, ótimo para dar bem estar e combater a insônia.
O iogurte de kefir melhora a flora intestinal, aumenta as bactérias boas, aumenta a imunidade, é digestivo e anti-inflamatório, fortalece os ossos, os músculos, diminui alergias, melhora o humor, previne câncer, dá saciedade, ajuda emagrecer, baixo índice glicêmico, ajuda cuidar da gastrite, úlceras, combate depressão e muitos outros benefícios do kefir para a saúde.
Benefícios da biomassa de banana
A biomassa de banana é um probiótico rico em nutrientes, pouco calórica, com baixo índice glicêmico, rica em fibras, que pode ser usada em sucos, bolos, massas, sorvetes, molhos, em receitas doces e salgadas.
Um alimento funcional, com amido resistente que alimenta as bactérias do bem, fortalece o intestino, previne câncer, ajuda emagrecer, dá saciedade, combate o excesso de gordura, o açúcar do sangue e a diabetes.
Com vitaminas A, do complexo B, minerais como o fósforo, magnésio, potássio. Sódio e muito simples de fazer. Como fazer biomassa de banana verde.
Hoje vamos mostrar como fazer passo a passo um suco de kefir com biomassa de banana verde rápido e fácil de fazer, confira abaixo.
Suco de kefir com biomassa de banana verde
1 colher de sopa de biomassa de banana verde, 1 xícara de chá de iogurte de kefir, 1 xícara de chá de leite gelado, 1 fatia de fruta de sua preferência, no suco da foto coloque 1 fatia de mamão.
Bater tudo no liquidificador, colocar adoçante, mel ou açúcar e beber em seguida.
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