Flã de Iogurte com Frutas
Delícioso, leve, saboroso, fácil de fazer, pouco calórico, o flã de iogurte é o máximo para quem faz dieta, quer ter uma dieta equilibrada e aprender a se alimentar corretamente. Os benefícios do iogurte são muitos, um alimento probiótico que tem ação na pele, no intestino, no bem estar geral da saúde e beleza da pele, corpo, cabelo, dentes e muito mais.
Confira uma deliciosa receita de flã de iogurte rápido, simples de fazer, com poucos ingredientes e acompanhado com compota de fruta ou fruta in natura. São poucos ingredientes na receita, com custo baixo e muito nutritivo, veja como fazer passo a passo o flã de iogurte com frutas vermelhas do blog Essas e Outras, um arraso.
Receita de Flã de iogurte
Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural (200 ml)
- 1 sachê de gelatina em pó sem cor e sabor(12 g)
- 250 ml de água ou leite
- 3 colheres das de sopa de açúcar
Compota
- 1 xícara das de chá de morangos/frutas vermelhas
- 2 colheres das de sopa de açúcar
Modo de preparo
Bata no liquidificador o iogurte natural com o açúcar, a gelatina hidratada e dissolvida conforme a embalagem e a água. Coloque em taças individuais( rende 6 porções). E leve gelar até firmar bem.
Compota
Em uma panela pequena coloque o açúcar e as frutas e deixe cozinhar por 15 a 20 minutos em fogo baixo até amolecer as frutinhas. Espere esfriar e leve gelar.
Sirva a compota fria sobre o flã de iogurte.
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