Chá de Hortelã com Limão e Abacaxi
Além de muito gostoso, o chá de hortelã com limão e abacaxi é quase um suco, um suchá, onde leva chá de hortelã, suco de limão e suco de abacaxi. Um chá que podemos beber quente ou gelado com efeitos terapêuticos excelentes para a saúde.
Benefícios para a saúde
Hortelã
A hortelã é uma erva aromática e medicinal usada no combate de vermes, como digestivo, no tratamento de gripes e resfriados ajudando combater os sintomas da gripe, tem substâncias antioxidantes, vitaminas A, do complexo B, C, ferro, cálcio, fósforo, magnésio, zinco e potássio.
A hortelã combate os radicais livres, previne o envelhecimento precoce, tem ação desintoxicante ajudando eliminar as toxinas comprovada por estudo feito no estado do Espirito Santo, Brasil, divulgado em 2013 na revista científica norte-americana “Industrial Crops and Products”.
A hortelã é expectorante ajudando aliviar tose, é calmante combatendo a insônia e ajuda tratar cólica, gases e vômito.
Como fazer chá de hortelã
1 xícara de chá de hortelã para ½ litro de água fervendo.
Abafar por 10 minutos para fazer a infusão, forma de fazer chá com ervas verdes que mantém os óleos essências da erva, que se for fervida é perdido.
Abacaxi
Além de pouco calórico indicado em dietas para emagrecer, o abacaxi é digestivo, expectorante, combate vermes, é tônico cerebral, combate depressão, fortalece a memória, combate afecções na garganta, tem ação antioxidante, é anti-inflamatório e segundo estudos ajuda engravidar.
Rico em nutrientes, o abacaxi tem vitamina A, do complexo B, C, ferro, cálcio, potássio, sódio, fósforo, fibras, substâncias antioxidantes, além de outros nutrientes.
Limão
O limão é uma fruta rica em vitamina C, substâncias antioxidantes, combate gripe, resfriados, é expectorante, ajuda emagrecer, fortalece o intestino, o estômago, tem ação anti-inflamatório, ajuda na absorção do ferro e da vitamina B, previne câncer, é detox e revitalizante.
Rico em nutrientes, no limão temos vitaminas A, do complexo B, C, potássio, sódio, cálcio, ferro e fósforo.
Como fazer chá de hortelã com limão e abacaxi
Com tantos benefícios para a saúde destes três ingredientes do chá de hortelã com limão e abacaxi, já sabemos o que ele pode fazer de bom para nossa saúde. Juntos os efeitos terapêuticos são potencializados e ganhamos em sabor e nutrientes saudáveis.
Ingredientes
- ½ litro de chá de hortelã quente ou frio
- 2 rodelas grossas de abacaxi
- Suco de 1 limão grande.
Modo de preparo
Podemos bater o abacaxi com a hortelã e o suco de limão, adoçar a gosto ou deixar sem açúcar e beber em seguida.
No caso do chá, vamos primeiro preparar o chá de hortelã como explicamos acima, em seguida bater com duas rodelas grossas de abacaxi e suco de 1 limão grande.
Servir em seguida para aproveitar a vitamina C que se perde quando entra em contato com o ar.
No caso da bebida fria, deixamos o chá esfriar e batemos em seguida com as rodelas de abacaxi e o suco do limão.
Comente.
Comente Via FaceBook
Comentários
