Cessação de Tabagismo: Parar de Fumar, Motivação, Dependência e Tratamento

Cessação de Tabagismo: Parar de Fumar

O tabagismo é um hábito que se popularizou muito em todo o mundo nas últimas décadas e que ainda hoje faz parte da vida de muita gente. Mesmo com todas as campanhas de conscientização sobre os riscos que esse vício oferece, existem muitas pessoas que não têm interesse em abandoná-lo e as que têm, muitas vezes encontram muita dificuldade.

Pensando nisso nós resolvemos preparar este post com algumas informações bastante úteis sobre a Cessação de tabagismo. Confira:

Cessação de tabagismo

O primeiro passo importante para quem quer parar de fumar é procurar a ajuda de um profissional da área da saúde. Existem programas de Cessação de tabagismo oferecidos pelo Hospital das Clínicas de SP e outros hospitais públicos e UBSs que permitem que você tenha toda a ajuda de alguém que poderá orientar a sua caminhada até o abandono do cigarro.

É esperado que o médico realize inicialmente uma Avaliação clínica que inclui anamnese, exame físico e alguns exames complementares como: Radiografia de tórax, espirometria, eletrocardiograma, hemograma, bioquímica sérica e urinária. Devem ser aplicados escores que ajudam a estimar o grau de dependência da pessoa que deseja parar de fumar, sendo o Teste de Fagerstrom o mais famoso entre eles.

Teste de Fagerstrom

Grau de Motivação

Costuma ser feita também uma avaliação do Grau de Motivação pelo modelo de Pochaska e Di Clemente. Ele assume que existem 5 diferentes níveis de motivação para Parar de Fumar, sendo eles:

1 – PRÉ-CONTEMPLAÇÃO: fase na qual o fumante não tem interesse em parar de fumar, não apresentando crítica quanto aos riscos e malefícios do tabaco.

2 – CONTEMPLAÇÃO: há conscientização do problema, mas ambivalência com a perspectiva de mudança.

3 – PREPARAÇÃO: momento em que o fumante escolhe abandonar o vício e, junto com o profissional de saúde, escolhe uma estratégia para dar início a cessação.

4 – AÇÃO: quando coloca a estratégia em prática e efetivamente para de fumar!

5 – MANUTENÇÃO: fase na qual é feita a prevenção de recaídas para que o processo de cessação seja definitivo.

Podem ser feitas intervenções motivacionais através de psicoterapia, dinâmicas de grupo e do uso de substitutos de gratificação oral e manual, com novos hábitos que ajudam o ex-fumante a reorganizar a sua rotina de modo a sentir menos falta do cigarro.

Por fim, o tratamento medicamentoso é mais uma boa ferramenta a ser usada na cessação de tabagismo. Ela pode ser feita com: Terapia de Reposição de nicotina, através de adesivos e gomas ou pastilhas; Fármacos não nicotínicos, como cloridrato de bupropriona ou tartarato de vareniclina; ou da combinação dos dois. A segunda linha de tratamento é feita com nortriptilina ou clonidina.

Lembre-se que esses medicamentos devem ser prescritos por um médico e usados sob sua orientação!

Mas e você, o que achou das dicas que nós separamos sobre Cessação de Tabagismo? Elas te ajudaram a encontrar um caminho para abandonar o cigarro? Deixe o seu comentário aqui no blog Essas e Outras.

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