Benefícios do Taperebá
Confira informações sobre os nutrientes e Suco de Cajá-mirim ajuda Emagrecer.
Fruta da região amazônica também conhecida como acaiá, acajá, cajarana, cajá-mirim, cajazeiro, o taperebá (Spondias mombin) é da família das Anacardiaceae, a mesma do umbu, cajá manga, da siriguela, ambarella e outras frutinhas do gênero spondias.
Rica em fibras, sendo que a cada 100 gramas de taperebá temos 4,65 gramas de fibras, mais do que a manga, o abacaxi, mostrou estudo realizado por pesquisadores do Inpa.
Os benefícios das fibras para nosso organismo são muitos, desde favorecer o trânsito intestinal, aumentar o bolo fecal, ajudar no controle do colesterol, na prevenção de doenças cardíacas, diabetes, câncer, ajudar emagrecer e prevenir a obesidade.
A Taperebá pode ser consumida in natura e com a polpa carnuda e rica em fibras podemos fazer sucos, mousses, bolos, sorvetes.
Nutrientes do taperebá
Vitamina A, do complexo B, C, minerais como fósforo, ferro, cálcio, carotenoides, substâncias antioxidantes, flavonoides, alcaloides,
Benefícios do taperebá
Fruta com safra até março, o taperebá é rico em vitamina C, ajuda fortalecer o sistema imunológico, ajuda prevenir gripes e resfriados.
Com substâncias anti-inflamatória, antimicrobianas, antibacteriana, antioxidantes.
Fruta rica em substâncias antioxidantes, o cajá-mirim como também é conhecido ajuda combater os radicais livres, previne o envelhecimento precoce, previne alguns tipos de câncer.
Graças ao cálcio encontrado na fruta, os ossos e os dentes são fortalecidos com o consumo da fruta.
Previne doenças cardíacas, ajuda combater o colesterol por ser rico em fibras e é pobre em gorduras, sendo indicado para dietas para emagrecer. A dica é fazer o suco com a polpa da fruta e saborear várias vezes ao da nos intervalos das refeições.
Indicada para fortalecer os músculos e favorecer o ganho de massa muscular.
Rica em ferro e vitamina C, a taperebá ajuda combater anemia e ajuda na absorção do ferro dos alimentos.
Para combater a depressão, ansiedade, tristeza.
Com ação contra diabetes, diarreia e desarranjos intestinais é usada as folhas e cascas do caule da cajazeira.
Com tantos nutrientes e benefícios para a saúde, esta frutinha saborosa poderia ser cultivada comercialmente o que a faria chegar a muito mais mesas de brasileiros.
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