Barra de Cereal Fit com Uva Passas
Pensar em alimentos práticos, nutritivos e pouco calóricos é uma forma de ter sempre a mãos opções que impedem de comermos guloseimas que engrdam e prejudicam a saúde. Nada melhor do que fazer em casa seu alimento saudável, que além de economizar a qualidade dos ingredientes e produto final.
Veja como fazer em casa uma deliciosa barra de cereal fit que leva usa passas, castanhas, aveia, banana nanica ou prata madura e sementes como quinoa, linhaça ou chia. Veja abaixo o passo a passo de com fazer e ingredientes da barra de cereal fit rica em fibras.
Barra de cereal fit
Ingredientes
- 1 xícara das de chá de farinha de uva
- 1 xícara das de chá de aveia em flocos
- 1/3 de xícara as de chá de uva passas
- ½ xícara das de chá de quinoa
- ½ xícara das de chá de castanhas do Pará levemente trituradas
- 3 bananas nanica ou prata maduras amassadas.
Modo de preparo
Bata no processador a aveia com a quinoa lavada e escorrida. Aos poucos adicione a farinha de uva e bata bem. Acrescente metade da uva passas, metade das castanhas trituradas e as bananas maduras e bata até formar uma massa homogênea.
Forre uma assadeira com papel manteiga ou papel alumínio, coloque toda a massa batida, espalhe bem e cubra com a ouitra metade de uva passas e castanhas do Pará levemente trituradas, apertando levemente com uma colher para que façam parte da massa.
Leve assar em forno médio pré-aquecido por 25 minutos. Espere esfriar e corte em barrinhas.
Escreva seu comentário ou dúvida sobre como fazer barra de cereal fit caseira.
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