Tudo sobre Yogaterapia
O que é Yoga
Conhecido mundialmente como um meio de relaxar, o yoga consiste em práticas de exercícios, em posições simples que levam a respiração controlada, relaxamento e meditação. Este aprendizado de exercícios específicos e benéficos ao bem estar do indivíduo levam a autonomia, onde seu uso fará parte cotidiana da sua vida. Os benefícios desta pratica(yoga) não está associada a boa forma ou flexibilidade da pessoa.
Como funciona a yogaterapia
As sessões de yogaterapia podem ser individual ou em grupo muito pequenos de pessoas com o mesmo problema a resolver, o que potencializa o efeito terapêutico do yoga. Nestas sessões, que tem duração de 30 a 60 minutos, primeiro avalia-se o histórico do indivíduo e em seguida se define as técnicas adequadas a ser aplicada.
Os exercícios podem ser feitos em casa, em continuidade aos feitos nos centros de yoga, para isso é necessário que a pessoa compreenda bem os exercícios.
Benefícios do Yoga
Geralmente o yoga é procurado por pessoas que desejam se livrar de algum incômodo ou problemas de saúde. Os benefícios do yogaterapia pode ajudar a minimizar problemas de , ansiedade, depressão, stress, problemas respiratórios (bronquite, asma, enfisema pulmonar), problemas e dores na coluna, hipertensão, obesidade e cefaléia.
A yogaterapia hormonal ajuda ativar a produção natural dos hormônios femininos e masculinos e auxilia no tratamento de cólicas mestruais, TPM, Mestruação irregular, dificuldade em engravidar, andropausa.
Para encontrar centros de yoga ou cursos acesse um dos site abaixo:
www.yoganarayana.com.br
www.anamcara.com.br
www.institutodeyogaterapia
Yogaterapia hormonal – www.vedamed.com.br
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