Tisana – O Que É – Uso Terapêutico Infusão de Ervas Remédio Caseiro
O que é tisana
O que é tisana? Trata-se de uma infusão de ervas com uso terapêutico e aromático, onde se usam mais de uma erva ou planta aromática, podendo usar todas ou qualquer parte da planta como raiz, caule, casca, sementes, flores e frutas.
A tisana não é cafeinada, não se usa a erva Camellia sinensis dos chás e é considerada um remédio caseiro para tratar doenças variadas, dependendo das ervas usadas no seu preparo.
A tisana durante muito tempo foi usada na medicina tradicional chinesa e indiana e hoje é popular em vários países do Oriente e Ocidente.
Existem tisanas para vários problemas de saúde, tisanas para emagrecer, para acalmar, para combater a depressão, veja abaixo algumas tisanas e suas indicações terapêuticas.
Muitas raízes, folhas, cascas, flores e sementes tem poderes terapêuticos e são usadas para fazer tisanas medicinais, confira abaixo algumas destas ervas e seus benefícios.
Flores para tisana
Flores como as de camomila, hibisco, lavanda, trevo-vermelho, sabugueiro e tília são bem populares e usadas em tisanas.
A camomila (Matricaria chamomilla) tem efeito calmante, combate ansiedade, insônia além de melhorar o sistema imunológico.
A lavanda (Lavandula angustifólia ou officinalis) é relaxante, combate insônia, febre, é digestiva e combater gripes e resfriados.
Hibisco (Hibiscus sabdariffa) é uma erva de sabor azedo e cor vermelha graças a antocianina, usada no combate do colesterol alto, da glicemia, tem ação anti-inflamatória, ajuda emagrecer e acelerar o metabolismo.
Sabugueiro (Sambucusnigra) são flores miúdas e brancas num cacho com poderes anti-inflamatórios e desintoxicante, combate gripes e resfriados.
Folhas para tisana
Hortelã (Lamiaceae) muito popular, aromática, usada na culinária e na medicina doméstica, a hortelã é digestiva, combate dores de cabeça, combate vermes.
Melissa ou erva-cidreira (Melissa officinalis) combate ansiedade, gripes e resfriados, ajuda combater dores estomacais.
Folhas de amoreira (Morus nigra) ajuda no tratamento da menopausa, combate gripes e resfriados, ajuda combater a queda de cabelo, dores de cabeça e de garganta.
Manjericão (Ocimum basilicum) erva aromática muito usada na culinária e na medicina doméstica, como remédio caseiro, ao manjericão tem ação anti-inflamatória, antioxidante.
Sementes e frutos
Cardamomo (Elettaria cardamomum), uma erva que usamos a vagem com sementes pretas perfumadas. Digestivo, antioxidante, diurético, as sementes pretas do cardamomo devem ser prensadas antes de serem usadas em tisanas.
Erva-doce (Foeniculum vulgare), semente também conhecida como funcho, combate artrite e fortalece o sistema imunológico.
Cascas de frutas secas como tangerina, laranja, ricas em vitamina C e aromáticas. As cascas de frutas como maçã, jabuticada, uva preta, são ótimas em tisanas.
Cascas de plantas
Canela, muito usada em tisanas pelo aroma e efeitos terapêuticos no combate da Diabetes, pelo poder antibacteriano, digestivo, antioxidante.
Raízes
O gengibre é uma raiz muito usado em tisanas para combater inflamações, ajudar emagrecer, favorecer a circulação sanguínea, ser digestivo, combater gripes e resfriados.
A cúrcuma ou açafrão da terra é uma raiz rica em nutrientes e benefícios para a saúde, como ação anti-inflamatória e pode ser usado em infusão de ervas.
Raízes de hortaliças como chicória, dente de leão, salsa quando secas podem ser ingredientes de infusão de ervas.
Tisana para emagrecer
Uma das infusões mais procuradas nos tempos modernos, é a infusão de ervas para emagrecer, que é ótima e eficiente.
Ingredientes
Ferver em 1 litro de água e colocar:
- 1 colher de sopa de ginseng
- 1 colher de chá de gengibre picado
- 1 limão pequeno em rodelas
- 1 colher de sopa de raiz de dente de leão.
Assim que levantar fervura, desligar o fogo e abafar por 10 minutos.
Beber 1 litro ao longo do dia. Uma hora antes das refeições.
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