Suco para Repor Energias
Para melhorar a forma física, fortalecer os músculos precisamos fazer atividades físicas, principalmente nos dias modernos da vida urbana, onde a maioria das pessoas passam o dia sentadas a frente de um computador ou em atividades que não precisam de muitos movimentos.
Para alcançarmos um bom resultado precisamos ter também uma dieta adequada, rica em proteínas, vitaminas, e estimulantes do metabolismo e um suco para repor energias é o alimento ideal após um treino.
Suco para Repor Energias
Ingredientes
- 1 banana pequena
- 1 xícara de água de coco
- 1 medida de proteína de chocolate (Whey)
- 2 colheres de sopa de chocolate
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
Bater no liquidificador a banana com o leite de coco, a proteína whey.
Acrescente gelo e beba em seguida.
Benefícios do Suco para Repor Energias
A banana é rica em potássio, tem ainda sódio, fósforo, cálcio, ferro e vitaminas A, do complexo B e C. A banana é nutritiva, ela alimenta combate muitos problemas de saúde como prisão de ventre, anemia, problemas renais, estomacais, do fígado, combate úlceras, gota, paralisia, melhora a circulação e combate inflamações.
A água de coco é rica em potássio, pouco calórica, fortalece os músculos, evita câimbras, espasmos musculares, dá saciedade, digestiva, rica em fibras, hidrata, combate o envelhecimento precoce, melhora a circulação do sangue, ajuda repor os minerais perdidos durante atividades físicas entre outros benefícios para a saúde.
O chocolate ajuda emagrecer, melhora o humor, previne infarto, acelera o metabolismo, dá saciedade.
O suco para repôs energia com banana, água de coco, chocolate e proteína é uma reposição vitamínica rápida e eficiente.
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