Suco de Couve com Maçã
Buscar alimentação saudável para aumentar a imunidade é fundamental para evitar doenças e ter qualidade de vida, sem falar na dieta sem ganhar peso, feita com vegetais, proteínas, atividades físicas e que precisamos de pratos e alimentos saborosos e nutritivos. O suco de couve com maçã é uma forma deliciosa de se nutrir.
Suco de couve e maçã
Nutrientes da couve
A couve é uma hortaliça rica em vitaminas A, do complexo B, C, E, K, minerais como cálcio, cloro, enxofre, fósforo, sódio, magnésio e ferro.
Benefícios da couve
A couve é expectorante, antioxidante, anti-inflamatória, combate hemorroidas, doenças do fígado, ajuda combater anemia, favorece o desenvolvimento infantil.
No suco a couve é um tônico que ajuda combater úlceras estomacais, combate vermes, limpa o intestino ajuda combater a artrite e dissolver cálculos.
Nutrientes da maçã
Na maçã temos vitaminas A, do complexo B, C, com minerais como potássio, fósforo, sódio, magnésio, enxofre, cálcio, silício e ferro.
Benefícios da maça
A maçã é digestiva, ajuda combater artrite, reumatismo, é depurativo do sangue, expectorante, anti-inflamatória, combate cálculos, calmante, combate o cansaço, fortalece o estômago e intestino, combate febre, doenças do coração entre muitos outros benefícios da fruta para a saúde.
Água de coco
A água de coco é mineralizante, calmante, tem vitamina C, fibras, cálcio, fósforo, sódio, potássio, magnésio, açúcar, é antioxidante, diurética, digestiva, sintomas da TPM e da menopausa, fortalece a flora intestinal, dá saciedade, combate azia, refluxo, enfim, muito saudável.
Como fazer suco de couve com maçã
Ingredientes
- 2 folhas grandes de couve
- 1 maçã com casca
- 300 ml de água de coco
Modo de preparo
Bater bem no liquidificador as folhas de couve bem lavadas, a maçã lavada e picada e a água de coco gelada.
A água de coco pode ser substituída por laranja ou suco de limão.
Beber em seguida.
Comente as informações sobre os nutrientes dos ingredientes e a receita do suco de couve com maçã e água de coco.
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