Sonhos e Distúrbios do Sono: Insônia, Narcolepsia, Síndrome das Pernas Inquietas
Recebe o nome de Rimo Circadiano o modo como é organizado o ciclo biológico de todos os seres vivos, um processo extremamente importante para o sono e outras atividades metabólicas. Nos humanos ele é regulado pelo núcleo supraquiasmático, por meio da melatonina que depende de estímulos luminosos.
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, o Sono é tão importante quanto qualquer uma das outras atividades fisiológicas que ocorrem em nosso metabolismo diariamente, sendo que a sua privação pode trazer consequências graves ao organismo que vão desde redução da capacidade mental até a morte.
Poucas pessoas sabem também que enquanto estamos dormindo, embora o nosso corpo esteja imóvel, há intensa atividade cerebral que permite dividi-lo em seis fases: 1) vigília; 2) REM; 3) NREM 1; 4) NREM 2; 5) NREM 3; 6) NREM 4. Vigília é o nome dado ao período em que estamos acordados, mais precisamente aquele que antecede o sono. Já o sono REM é caracterizado por movimentos oculares rápidos (Rapid Eyes Moviments) e consiste no período em que temos sonhos e pesadelos. É também no sono REM que ocorre aumento da frequência cardíaca, aumento do ritmo respiratório e atonia muscular (perda do tônus).
O sono NREM (de não REM) não apresenta movimentos oculares rápidos e é dividido em quatro estágios com ordem crescente de profundidade (1 é o mais leve e 4 o mais profundo). Em todas essas fases há menor demanda metabólica, com redução da frequência cardíaca e do ritmo respiratório.
Distúrbios do Sono
Os distúrbios do sono são patologias muito frequentes (20-40% da população), que podem acometer homens e mulheres de todas as idades. São alguns dos mais comuns:
1) Insônia – diminuição total ou parcial da quantidade ou da qualidade do sono que é mais comum em mulheres, podendo causar sonolência diurna. É classificada pela frequência em que ocorre (ocasional = aparece e desaparece, transitória = 3 a 4 semanas, crônica = no mínimo três noites por semana em mais de um mês) ou pelo momento do sono em que se manifesta (de início = dificuldade de entrar no sono, de meio do sono = dificuldade para manter o sono e de final de sono = despertado antecipado).
2) Sonolência excessiva diurna – sensação de muito sono durante o dia, capaz de prejudicar o desempenho das atividades mais básicas. Pode se causada por: Depressão, Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono, Narcolepsia e até mesmo noites mal dormidas.
3) Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono – episódios repetidos de apneia durante o sono, que podem causar complicações como HAS, arritmias, falências cardíaca direita e dano cerebral. Tem como causas possíveis: Obesidade, Hipotireoidismo, Doença do Rfluxo Gastro Esofágico, queixos recuados e ingestão de bebidas alcoólicas.
4) Síndrome das pernas inquietas – sensação muito desagradável de cansaço e peso nos membros inferiores que faz com que o paciente sinta a necessidade de mover as pernas enquanto dorme. Prejudica muito o sono e pode estar relacionada a deficiência dopaminérgica.
5) Narcolepsia – distúrbio do sono que gera sonolência excessiva diurna e pode levar o indivíduo a dormir em qualquer situação, tendo pico durante a manhã e a tarde. Tem como sintomas: a) cataplexia = perda súbita e reversível do tônus muscular durante a vigília – pode haver paralisia flácida de toda a musculatura somática. b) paralisia do sono = sensação de imobilidade completa por 1 ou 2 minutos acompanhada de medo intenso, apesar de estar consciente o paciente é incapaz de abrir os olhos ou se mover. c) alucinação hipnogógica = sonhos vívidos logo ao adormecer, com alucinações visuais.
Há ainda Distúrbios do Sono como: Sonambulismo, Terror noturno, Sonilóoquia, Bruxismo, Enurese noturna entre outros. Vale ressaltar que, em caso de suspeita de qualquer um desses sintomas, é imprescindível a procura por um médico capaz de realizar o diagnóstico e propor o tratamento mais indicado.
Mas e você, o que achou do texto sobre Distúrbios do Sono? Ele te ajudou a entender um pouquinho melhor como ocorrem os sonhos? Deixe o seu comentário aqui no blog Essas e Outras.
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