Com causa de origem digestiva, o refluxo em adultos causa dor, queimação no estômago e incômodo e precisa ser diagnostico e tratado para evitar complicações. São muitas as causas do refluxo em adultos e o problema só vai melhorar caso sejam sanadas ou tratadas.
Outro problema que causa refluxo em adultos é a hérnia de hiato, o que deixa claro que para conhecer o problema e escolher um tratamento adequado é preciso o diagnóstico correto feito por um médico especialista no assunto.
Causas do refluxo em adultos
- Hérnia de hiato, obesidade, excesso de café ou cafeína, fumo, alimentos gordurosos refrigerantes, bebidas alcoólicas, chocolate, gravidez, ansiedade e estresse.
Sintomas do refluxo em adultos
- Dor na boca do estômago, tosse, dor na garganta, dor no peito, mudança no timbre da voz, pigarra, asma atacada, gosto desagradável na boca.
- Dicas de tratamento contra refluxo em adultos
- Fazer refeições fracionadas, ou seja, em pequenas porções e leves, o excesso de alimento ingerido provoca o aumento de acido na digestão, levando ao refluxo
- Comer a cada 3 horas e evitar jejum
- Evitar jejum
- Mastigar bem, comer devagar com garfada menor para evitar a entrada de ar
- Manter postura ereta ao comer, com a cabeça mais alta do que o corpo, não comer deitada
- Evitar líquidos durante as refeições, beber em média 200 ml em pequenos goles
- Evitar carregar peso
- Não se exercitar com o estômago cheio
- Fazer caminhada leve após as refeições
- Comer até duas horas antes de deitar.
O que você achou das dicas para combater, tratar e prevenir o refluxo em adultos? Escreva aqui no blog Essas e Outras seu comentário.
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- sintomas de refluxo em adultos
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