Cálcio é um dos sais minerais indispensável ao bom funcionamento do nosso corpo, muito importante para a formação e composição óssea, dos dentes, dos tecidos, na coagulação sanguínea, funcionamento cardíaco. Uma pessoa adulta precisa diariamente em média de 1 grama de cálcio e no caso de deficiência recorre ao cálcio acumulado nos ossos. Portanto devemos […]
Os nutrientes dos alimentos são indispensáveis ao bom funcionamento do nosso organismo. Entre eles temos os minerais, as vitaminas, as proteínas, as fibras, os carboidratos e substâncias encontradas nos alimentos e que nosso corpo necessita. Além dos nutrientes precisamos de nos exercitar para nos mantermos saudáveis e fortes. Os nutrientes que precisamos são encontrados nas […]
Comer vegetais é uma ótima ideia para quem quer perder peso, por serem pouco calóricos e ricos em nutrientes. Os vegetais dão saciedade o que é importante para ingerirmos menos calorias e carboidratos. Cada vegetal tem sua função e benefícios à saúde, um refogado com vegetais coloridos é fundamental par que a dieta seja completa […]
Manjar Branco de Coco Quem come ama e quer mais, um pudim ou manjar branco que leva coco e calda com ameixas pretas, delicado e muito bom, com sabor suave, consistência firme e ao mesmo tempo leve. Veja abaixo como fazer passo a passo este delicioso manjar branco com coco e calda de ameixas pretas, […]
Cupuaçu e Cupulate Para quem não sabe, a semente do cupuaçu é usada para substituir o chocolate em receitas de bolo, brigadeiro, tortas, sendo conhecido como cupulate. Grande, de casca ovalada, polpa branca macia e cremosa em gomos que revestem as sementes, o cupuaçu é uma fruta bela muito usada na culinária, como fitoterápico e […]
No Super Chef de hoje, terça-feira, dia 12 de julho de 2016, o chef Elia Schramm mostrou como fazer deliciosas receitas em papillote feitos de papel alumínio, como sobremesa de maçã deliciosa e moqueca no papel alumínio. Confira abaixo como fazer a moqueca no papel alumínio do Mais Você de hoje, uma receita fácil, individual […]
Veja como fazer delicioso bolo de chocolate e banana da Ana Maria Braga no Mais Você de hoje, terça-feira, dia 12 de julho de 2016. Uma torta ou bolo de chocolate e banana mostrada no Mais Você de hoje, com a equipe do Super Chef. Bolo de chocolate e banana Ingredientes 200 g de manteiga […]
O caldo de frango é uma receita muito importante na culinária, assim como o caldo de legumes e o caldo de carne. Para preparar sopas, recheios, caldos, risotos, enfim, muitas receitas que com um caldo caseiro feito com pedaços de frango, de carne ou com legumes vai dar um sabor todo especial, mais concentrado enriquecendo […]
Um prato com proteínas, carboidratos e as vitaminas e fibras dos vegetais coloridos, tudo o que precisamos numa refeição saudável encontramos na yakissoba de carne, frango ou camarão. Para quem quer fazer uma receita diferente, nutritiva e que agrada a maioria, a yakissoba é uma ótima dica para cozinhar nas férias para as crianças ou […]
Shake Saudável com Frutas O shake é uma bebida espessa, nutritiva usada para substituir algumas refeições em caso de dieta para emagrecer ou falta de tempo para se alimentar corretamente. Um shake saudável e nutritivo vai alimentar e nutrir bem, mas é bom lembrar que uma dieta não deve se restringir a shakes, mas deve […]
