Legumes Grelhados Rápido de Fazer Os legumes são ricos em nutrientes e a melhor forma de saborear e aproveitar seus nutrientes é comendo eles crus, ralados, em saladas ou cozidos al dente e no vapor. Os nutrientes dos legumes diminuem conforme o cozimento deles, quanto mais cozidos menos nutrientes, o que vale também para frutas […]
Como Fazer Couve Flor Refogada Uma das formas mais saudáveis de saborear couve flor é refogada, já que é pobre em gorduras e podemos aproveitar mais os nutrientes da couve flor. Simples de fazer, rápida, feita na panela de pressão mas com muito cuidado para não deixar desmanchar a couve flor, que é bem sensível […]
Como Plantar Hortelã em Vaso Erva aromática rica em nutrientes e benefícios para a saúde, plantar hortelã em casa é quase que um dever, uma forma de ter a erva perto ao preparar um quibe, uma salada, um chá, um suco detox além de ter a erva orgânica, livre de contaminação química e sem custo. […]
Creme de Chuchu com Bacon e Linguiça Fica muito bom este creme de chuchu, uma receita leve e saudável para saborear com crótons caseiro, com molho de frango ou salpicado com bacon e linguiça calabresa dourados e crocantes. Nutrientes e benefícios do chuchu Chuchu é um vegetal saudável, de fácil cultivo, rico em água, vitamina C, […]
Benefícios da Acerola – Vitaminas da Acerola Rica em vitamina C, de fácil cultivo, ter um pé de acerola ou plantar acerola num pedaço de terra ou em um vaso é possível e muito interessante já que a frutinha vermelha é rica em nutrientes e os benefícios da acerola para a saúde são notáveis. Da […]
Galeto na Brasa – Receita Caseira Fica demais, crocante por fora e suculento por dentro, o galeto na brasa é um dos pratos mais apreciado pelos amantes de carne branca e é super fácil de fazer em casa. Para ser galeto a ave deve ter entre 500 a 800 gramas de peso. Veja como preparar […]
Mandioquinha Sautê – Como Fazer Um acompanhamento muito bom, a mandioquinha sautê é fácil de fazer, rica em nutrientes, de baixo índice glicêmico e vai muito bem com carnes, assados e decora além de dar muito sabor. Muito usada em sopas, purê de mandioquinha, em ensopados, seu sabor, perfume é inconfundível. Nutrientes da mandioquinha Também […]
Berinjela Recheada com batata e carne moída Muito gostosa esta berinjela recheada com um purê de batatas com queijo e coberta com um delicioso molho feito com carne moída. Este prato é nutritivo e magro, a berinjela é uma hortaliça pouco calórica, que combate a gordura do corpo, rica em fibras. O purê de batatas […]
Bolo de Maçã com Creme na Massa Simples de fazer e surpreendente, este bolo de maçã com creme na massa é demais, parece uma sobremesa e fica delicioso com sorvete. Com apenas três maçãs, os ingredientes da massa e um creme com leite você pode preparar esta delícia, veja abaixo como fazer passo a passo […]
Meu Kefir Não Está se Multiplicando Chegou até mim um punhadinho de kefir embrulhado em um plástico filme e congelado. A maneira certa de conservar o kefir para doar ou se resolver dar um tempo com eles. Até aí tudo bem, mas o que tenho percebido após alguns meses de uso é que meu kefir […]
