Vitaminas do Arroz – Nutrientes e Benefícios Vitaminas do arroz O arroz é um cereal rico em carboidratos, proteínas, vitaminas A, do complexo B como B¹, B², B³ e B6, minerais como potássio, ferro, magnésio, o arroz é um grão muito consumido pelos brasileiros. Benefícios do arroz Livre do glúten, o arroz com moderação é […]
Sementes de Almeirão na Planta – Foto O almeirão é uma hortaliça rica em nutrientes e benefícios para a saúde. De fácil cultivo, plantar almeirão é uma forma de ter por muito tempo o vegetal nas refeições, já que quanto mais colher almeirão mais o almeirão aumenta. A dica é cortar as folhas sem tirar […]
Como Tirar Pele de Figo Verde O figo é uma fruta de origem mediterrânea muito saborosa, perfumada e rica em nutrientes e benefícios para a saúde. Nutrientes do figo Calórico, energético, rico em glicose no caso do figo maduro ideal para ser saboreado in natura. Já o figo verde não é doce sendo indicado para […]
Doce de Figo Verde Cristalizado Os benefícios do figo verde ou maduro para a saúde são muitos e aproveitar essa iguaria na safra é uma forma de ter o fruto por mais tempo em forma de compotas, geleia de figo, figo verde cristalizado que além de ter sempre pronto uma sobremesa, podemos ainda vender os […]
Doce de Figo Verde – A Melhor Receita É tempo de figo verde e inevitável fazer o doce de figo verde caseiro, uma compota deliciosa para servir com creme de leite, com sorvete na sobremesa, para fazer recheios de bolos, lanches, colocar em saladas, pizzas, pães e doces. Veja os benefícios do figo para a […]
Torta de Maçã Rápida Esta torta de maçã rápida tipo crumple é a mais popular e tradicional, mas pode ser feita com outras frutas da região, da estação como bananas, frutas vermelhas, kiwi, abacaxi, entre outras frutas. A massa é muito simples de fazer, por isso o nome torta de maçã rápida! Vai receber uma […]
Exercícios Físicos para gordura nas Costas Está se sentindo gordinha, com dobrinhas nas costas, precisando afinar a cintura, a dica é recorrer aos exercícios físicos, que aliados a dieta saudável tem resultado positivo em pouco tempo. Para quem acredita que exercitar o corpo pode ajudar a mantê-lo mais firme, livre das gordurinhas localizadas ou amenizar […]
Abacaxi Caramelado – Como Fazer Saborear abacaxi caramelado com uma bola de sorvete ou com outra sobremesa é muito bom!!! Uma mistura de doçura com acidez da fruta, mas a cremosidade do sorvete, hummmm é demais. O abacaxi é uma fruta muito nutritiva, vitaminada e boa para a saúde, ela é recomendada após um churrasco, […]
Como Aumentar Ferro no Corpo O ferro é um mineral encontrado na carne, hortaliças verde escuro, feijões e outros grãos, ovos, um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso organismo e sua carência pode causar anemia, atraso no desenvolvimento infantil, cansaço, fadiga, infecções, entre outros sintomas. Crianças que não se alimentam bem, pessoas vegetarianas […]
Alimentos que Não combinam Chá e café com vegetais ricos em ferro Estudos feitos em americanos mostraram que beber chá e café nas refeições atrapalham a absorção do ferro não hemo, o ferro dos vegetais e dos grãos. A redução da absorção do ferro quando ingerido acompanhado com chá foi de 62%, e do café […]
