Farinha de Feijão Branco Emagrece – Benefícios à Saúde
Farinha de Feijão Branco Emagrece – Benefícios à Saúde
Sabemos que o feijão é um alimento rico em proteínas e indispensável no nosso prato do dia a dia.
A combinação de feijão e arroz é um prato comum para nós brasileiros, eles se completam e o aproveitamento é de 80% da proteína do feijão. Se acompanhados com uma proteína, legumes e verduras é considerado uma refeição mais completa ainda, com todos os nutrientes que necessitamos numa refeição.
Farinha de feijão branco
Separamos para você uma receita de farinha de feijão branco, o feijão que tem mais nutrientes entre todos eles e que você poderá acrescentar no preparo de receitas, sucos e pratos.
A proteína do feijão, chamada faseolamina, atenua o processo de digestão dos carboidratos, amenizando a absorção do açúcar no sangue e faz emagrecer, se ingerido em forma de farinha de feijão branco.
Não perca tempo, veja como fazer a farinha de feijão branco e sirva saúde em pó para sua família ele tem além de muitas vitaminas, o poder emagrecedor.
Todos os feijões tem o mesmo efeito à saúde, mas o feijão branco é o mais usado para a fabricação de farinha.
Como fazer farinha de feijão branco
Separe ½ kg de feijão branco, lave bem e deixe secar ao sol ou sobre papel absorvente.
Suas propriedades terapêuticas são preservadas se a farinha de feijão branco for feita com o feijão cru.
Bata o feijão seco e cru no liquidificador ou processador e passe-o por uma peneira e dessa forma terá um extrato de feijão branco pronto para uso.
Como usar a farinha de feijão branco
Dilua 1 colher de chá rasa do extrato da farinha de feijão branco, em um copo de água e beba meia hora antes das refeições 2 vezes ao dia (o equivalente a 1 grama ao dia, mais do que isso é tóxico). Esta mistura de água com farinha de feijão branco faz com que em média 20% do carboidrato ingerido nas refeições não seja absorvido pelo nosso corpo, o que nos faz emagrecer (4% do peso ao mês), diminui a absorção do açúcar pelo sangue, prevenindo e combatendo a diabetes, diminuindo os níveis do triglicérides.
Mais do que um grama de extrato de feijão branco pode causar diarreia, náuseas e problemas intestinais.
No preparo de pães, pode substituir 1/3 da farinha de trigo por farinha de feijão branco.
Outra dica é acrescentar uma colher de sopa de farinha de feijão branco na massa de panqueca, de bolos e massa em geral.
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