Dormir Mais Faz Emagrecer Afirma Estudo de Universidade de Washington

.Dormir Mais Faz Emagrecer

.Pesquisa da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, mostra que dormir mais de nove horas por noite evita o ganho de peso mesmo entre aqueles que têm propensão genética. Quem tem noite de sono mais curta tem índice de massa corporal maior. Sono curto ‘abre campo’ aos genes ligados à obesidade.

Quem gosta de dormir um pouquinho a mais ganhou um grande aliado para poder manter o hábito que parece preguiçoso. Estudo foi publicado nesta terça-feira, 01 de maio de 2012 na revista científica “Sleep”, da Academia Americana de Medicina do Sono.

A pesquisa avaliou 1.088 casais de gêmeos e descobriu que os que dormiam menos de sete horas por noite estavam associados tanto a um índice de massa corporal (IMC) maior quanto a uma maior atuação dos genes relacionados à obesidade no IMC.“Os resultados sugerem que o sono mais curto provoca um ambiente mais permissivo para a expressão dos genes relacionados à obesidade”, fala o principal pesquisador do estudo, Nathaniel Watson, da Universidade de Washington.

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