Como Escovar os Dentes
Hálito bom, dentes branquinhos, gengiva saudável e rosada é o que todos querem com relação a higiene e saúde bucal, mas todo este efeito agradável tem um custo, um trabalho que deve ser repetido diariamente e o resultado na maioria dos casos aparecem e agradam.
Visitar o dentista regularmente, cuidar e escovar os dentes é um hábito que devemos cultivar, fazer parte da higiene diária, não usar fio dental causa mau hálito, o uso do fio dental é uma ação importantíssima e que deve ser feita para evitar cáries, cheiro desagradável na boca causado pelo acúmulo de bactérias. Veja abaixo cuidados com a gengiva, dicas de saúde e higiene bucal e como escovar os dentes corretamente.
Importância da escovação dos dentes
A escovação correta dos dentes vai ajudar prevenir cárie dental, o mau hálito e manter os dentes e gengivas saudáveis. É com a escovação dental e o uso do fio dental que retiramos partículas de alimentos que ficaram nos dentes após a alimentação e removemos as bactérias, que causam o mau hálito, o acúmulo de placa, prevenindo a temível cárie, que é a corrosão do esmalte dos dentes através de um ácido formado pelas bactérias ao se alimentar do açúcar dos alimentos depositados nos dentes.
Como escovar os dentes
Com uma escova de cerdas médias a macia e com cabeça pequena para alcançar melhor os lugares mais difícies, creme dental com flúor para fortalecer os dentes, fazer movimentos leves, sem forçar a escova contra os dentes, o que podem fazer com que a gengiva desça e a raiz do dente fique exposta. O uso de escovas bem pequenas (bitufo), é ótimo para limpar as laterais dos dentes e indispensável para quem usa aparelo ortodôntico.
Os dentes devem ser escovados pela manhã ao acordar, após todas as refeições e antes de dormir.
Cada escovação deve dura de 4 a 5 minutos, mantendo a escova inclinada sobre os dentes, fazendo pequenos movimentos circulares, na frente, laterais dos dois lados e atrás de todos os dentes, .
Ao escovar os dentes, escova também com delicadeza a lingua, retirando a borra lingual, uma das causas do mau hálito.
É importante também escovar bem próximo a gengive, fazer movimentos de vai e vem delicadamente na gengiva, céu da boca e interior das bochechas, enchaguando bem em seguida.
O uso do fio dental pode ser feito antes ou depois da escovação, o que não pode acontecer é não usar o fio dental. Ele vai limpar entre os dentes, o que a escovação sozinha não faz.
Importância do uso do fio dental
Usar o fio dental diariamente é muito importante para prevenir cárie dental, evitar o acúmulo de alimentos entre os dentes, evitando mau hálito, doenças da gengiva e riscos à saúde bucal. O fio dental limpa entre os dentes, ele retira pequenas partículas de alimentos, bactérias que alojam entre os dentes e é preciso um cuidado maior além da escovação dental.
Como usar o fio dental
Corte um pedaço de fio dental de mais ou menos 30 cm de comprimento
Enrole a ponta do fio dental no dedo indicador de uma das mãos, segure ou enrole a outra ponta do fio dental com a outra mão e introduza-o de forma que ele fique curvado em volta de um dente e esticado.
Faça movimentos delicados, esfregando de um lado e do outro lado do dente sem deixar chegar até a gengiva, evitando ferir.
Cuidados como fazer uma boa escovação e usar diariamente o fio dental evitam as cáries e perda do dente com o passar dos anos e combatem o mau hálito.
Dicas para ter hálito bom
Uma das formas de saber se está com mau hálito e passar o fio dental entre os dentes e cheirar o fio em seguida. Se estiver com cheiro ruim é sinal de alerta, cuide melhor dos seus dentes escovando e usando fio dental.
Após o uso do fio dental e de fazer a escovação dos dentes, use enxaguante bucal, ele também ajuda a combater as bactérias da boca e melhorar o hálito.
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