Como Controlar Diabetes
As pessoas que têm diabetes precisam controlar adequadamente o nível de açúcar no sangue e o peso corporal para que não haja complicações da doença.
Como controlar o açúcar no sangue
Existem três aspectos que precisam ser observados para que o nível no sangue seja mantido normal, são eles:
- Os hábitos alimentares: É preciso consultar regularmente um medico, que saberá estabelecer um regime alimentar que melhor se adapte a você.
- O tipo de atividade física e a sua intensidade: É importante que você pratique ativiades físicas ao menos duas vezes por semana.
- O tratamento farmacológico da diabetes: É necessário seguir a risca as orientações do seu médico, para que o tratamento seja feito sem prejuízos.
Vale lembrar que uma das complicações mais comuns que acomentem os diabéticos são lesões e ferimentos nos pés. Quando não tratados, eles podem se complicar sendo necessária uma intervenção médica mais radical que pode levar a uma amputação.
Cuidados com os pés diabéticos
Para evitar transtornos existem alguns cuidados que devem ser tomados com os pés, são eles:
- Examinar os pés diariamente;
- Limpar os pés com sabonete neutro e água morna;
- Secar os pés com uma toalha macia, dando atenção aos espaços entre os dedos;
- Aplicar creme hidratante;
- Evitar exposição a temperaturas extremas;
- Não caminhar descalço;
- Cortar as unhas de forma reta;
- Evitar esfregar os pés com álcool;
- Usar sapatos flexíveis e firmes;
- Use meias de materiais naturais;
- Evitar carregar muito peso;
- Não utilizar pulseiras e anéis nos pés;
Dadas as dicas, se cuide para manter a diabetes controlada e sem maiores riscos a sua saúde!
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