Chás Estimulantes – Qual Chá é Indicado, Benefícios e Contraindicações
Chás Estimulantes
Os chás estimulantes são muito usados para combater o desânimo, melhorar a disposição dando mais energia para as tarefas do dia a dia. Ervas fáceis de encontrar e que podem mudar nosso desempenho em atividades do cotidiano.
Confira abaixo quais ervas podem ser usadas nos chás estimulantes, seus benefícios para a saúde e suas contraindicações.
Chás estimulantes
Gengibre
Estimulante natural, o chá de gengibre é anti-inflamatório, termogênico, acelera o metabolismo e ajuda emagrecer, previne a formação de coágulos no sangue, favorece a circulação sanguínea, rico em antioxidante, combate gripes, enxaqueca, gastrite, úlceras gástricas e vômitos.
Alcachofra
Chá estimulante das funções digestiva, da vesícula e do sistema nervoso.
Contraindicações
Pode causar fraqueza muscular, fadiga tonturas quando ingerido em excesso por ser diurético.
Ginseng
Rico em cafeína, chá estimulante que causa agitação, devendo ser evitado à noite. O mesmo acontece com o pó de guaraná.
Sene
Chá estimulante intestinal, é indicado para mulheres no fim da dieta, para eliminar e limpar o corpo.
Ajuda emagrecer por dar saciedade resultante do gel que se forma das fibras solúveis.
Chá mate
O chá mate é digestivo, diurético, antioxidante e rico em vitaminas.
Contraindicação
Contém oxalato, substância rica em cálcio que pode causar cálculos renais.
Chá Verde
Chá estimulante, ajuda emagrecer por ser termogênico, dá saciedade, antioxidante, anti-inflamatório, diurético, laxante, combate o estresse, cansaço, a depressão e age no sistema nervoso.
Contraindicação
Pode causar aumento da pressão arterial, agitação por ter cafeína em sua composição.
O chá verde ainda pode atrapalhar a absorção do cálcio por ter tanino.
Fucus
Além de estimulante, é também um chá emagrecedor, cujas fibras solúveis formam um gel que dá saciedade, diminuindo a fome.
Chá preto
Estimulante, digestivo, rico em cafeína.
Chá de folhas do abacateiro
Energético, diurético muito indicado em problemas das vias urinárias, estimulo o sistema imunológico, favorece o trânsito intestinal, previne doenças do coração.
Contraindicação
Em excesso causa a perda de potássio por ser diurético.
Cuidados
Pessoas Diabéticas, com problemas no coração, hipertensos ou que fazem uso de medicação continua devem procurar orientação médica antes de ingerir chás estimulantes.
Os chás estimulantes devem ser tomados até 3 a 4 horas antes de dormir, podendo causar insônia.
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