Chá Verde com Frutas Emagrece – Como Fazer Suchá e Benefícios
Chá Verde com Frutas Emagrece
Emagrecer quando se está acima do peso é uma questão de saúde e para algumas pessoas de bem-estar e estética. Muitos são as maneiras de perder peso, o importante é manter a saúde, diminuir a ingestão de calorias sem deixar de nutrir o organismo e tomar chá verde com frutas é uma opção na dieta para emagrecimento.
A recomendação para perder peso é cortar carboidratos, gorduras, açúcares, refrigerantes, bebidas alcoólicas, o fumo, praticar atividades físicas e beber bastante líquido. A dieta saudável e equilibrada ajuda emagrecer e o suchá é um aliado na hidratação com nutrientes importantes para nosso corpo e o chá verde com frutas é um deles.
Suchá é a mistura de um chá de ervas com frutas, tudo batido no liquidificador e bebida em seguida. Normalmente o suchá é gelado ou em temperatura ambiente e muito saboroso. Veja como fazer um suchá de chá verde com frutas passo a passo e sinta o sabor e os benefícios da bebida para a saúde.
Chá Verde com Frutas Emagrece
Benefícios do chá verde
O chá verde é feito a partir da Camellia sinenses, uma erva de origem asiática rica em benefícios para a saúde, e um deles é acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gorduras por ser termogênico. O chá verde é energético, um aliado para quem pratica atividades físicas, rico em nutrientes por ser feito com folhas novas ricas em polifenois, catequinas, L-teanina, antioxidantes e substâncias saudáveis. O chá verde com frutas é saboroso, nutritivo e saudável, por unir os nutrientes e benefícios do chá verde com a fruta.
O chá verde é detox, protege nosso organismo dos radicais livres, hidrata e previne o envelhecimento precoce.
Os polifenóis do chá ajudam proteger a memória e previne doenças degenerativas. Os polifenóis protegem os ossos e ajudam fortalecer os músculos.
Os flavonoides antioxidantes previnem o câncer, combatem a hipertensão e protegem o coração.
O chá verde tem ação antimicrobiana, anti-inflamatória graças as catequinas que ajudam combater cáries e mau hálito.
A L-teanina do chá verde combate o estresse, relaxa e acalma a mente e seu efeito com a ação antioxidante e a cafeína ajuda fortalecer o cérebro nas suas funções.
Todos estes benefícios fazem do chá verde com frutas um aliado em dietas para emagrecer e protege nosso organismo de uma forma geral.
Veja abaixo algumas receitas de chá verde com frutas, com variações de frutas, que você pode adaptar a gosto e conforme as frutas da estação.
Chá verde com frutas
Chá verde com abacaxi
Ingredientes
- 250 ml de chá verde gelado
- 2 rodelas de abacaxi
- Folhas de hortelã a gosto
- 1 colher de sopa de mel (Opcional)
Modo de preparo
Bater no liquidificador o abacaxi com o chá verde, as folhas de hortelã e o mel.
Beber em seguida.
Chá verde com laranja e maçã
Ingredientes
- 1 xícara de chá verde gelado
- Suco de 1 laranja
- 1 rodela fina de gengibre
- 1 maçã sem casca e sem sementes
Modo de preparo
Bater no liquidificador a maça sem sementes e sem casca com o suco de laranja, o chá verde e a rodela de gengibre.
Beber em seguida.
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