Nada mais desgastante do que passar uma noite em claro ou demorar em pegar no sono. Com certeza quando isto acontece nosso dia fica menos produtivo, amanhecemos com mau humor e em alguns casos favorece o surgimento de dor de cabeça e olheiras.
Um chá para dormir ou chá calmante pode ser a solução ideal para evitarmos noites mal dormidas, entre eles temos o chá de camomila, de hortelã, de alface e chá de casca de banana.
Chá de banana? Parece estranho, mas é uma dica ótima de chá para dormir. O chá de banana é uma dica caseira que previne a insônia e é ótimo relaxante. Rica em minerais como o potássio e o magnésio, a casca da banana onde encontramos grande parte destes sais minerais proporciona um bem estar e relaxamento muscular ótimo para fazer dormir tranquilamente.
Confira abaixo como fazer ou preparar um saboroso chá para dormir feito com casca de banana rapidinho e eficiente.
Chá para dormir com casca de banana
- Casca de 1 banana madura
- ½ litro de água
Modo de preparo
Em uma panela colocar a água e a casca da banana, deixar ferver por 10 minutos, coar e beber morna antes de se deitar.
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- chá de banana para dormir
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