Canela – Benefícios à Saúde
Chás Para Gripe, Resfriado e Dor Garganta com canela
Muito usada na culinária como condimento e rica em nutrientes, a canela contém cálcio, sacarose, ferro, manganês, titânio e aldeído cinâmico.
Com aroma levemente adocicado, o uso da canela em pó é muito apreciada em doces, como arroz doce, abacate com açúcar e canela, massas doces, rosquinhas fritas, bolos, enfim , é adicionada em muitas iguaria dando um toque especial a receita.
A canela em casca ou em pau, é usada em compotas, doces e chás. Um chá de canela em casca com gengibre é muito bom, aquece no inverno e tem poder curativo em gripes, resfriados e dores de garganta.
Os benefícios da canela à saúde são muitos, ela é indicada para combater várias doenças, confira abaixo:
Benefícios da canela à saúde
- no combate do colesterol;
- no controle do açúcar no sangue;
- na diminuição da hipertensão arterial;
- na depressão e cansaço;
- nos problemas respiratórios e digestivos;
- nas tosses;
- gases intestinais;
- previne a osteoporose;
- diminui os sintomas da artrite e menopausa.
Adquira o hábito de usar a canela em suas refeições, podendo ser em casca ou em pó. É recomendado ingerir 1/2 colher de sopa de canela em pó ao dia para ajudar no combate da gordura ruim e diminuição do colesterol.
Uma boa dica é colocar canela em pó no leite com café, no chocolate, no mingau de aveia, no café, comer com abacate in natura e açúcar, ou onde sua criatividade mandar, afinal, a canela é bem saborosa.
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