Chá de Valeriana Indicação Benefícios da Valeriana como Calmante Sono
Chá de Valeriana serve para – Indicações e Benefícios da Valeriana
Combate estresse, ansiedade, nervosismo, antidepressiva, calmante e sedativo natural, o chá de valeriana é uma opção para controlar o nervoso a insônia e melhorar a qualidade do sono.
Planta conhecida como erva dos gatos, valeriana selvagem, valeriana das boticas, erva de são Jorge, baldriana, erva de amassar, valeriana silvestre, amantila, bardo selvagem, erva gata, badarina, valaricana, a valeriana é usada em remédios homeopáticos.
Raiz seca da valeriana
Valeriana vem do latim “valere” que significa bem-estar.
Estudos mostram que a valeriana na dose certa pode ser indicada para situações de ansiedade em geral.
As partes usadas para fazer o chá de valeriana são as raízes secas e o rizoma.
Como fazer chá de valeriana
O indicado para o preparo do chá é colocar 1 colher de sopa rasa para 1 litro de água fervente, tampar e deixar em infusão por 10 minutos. Beber em seguida.
O chá de valeriana melhora o sono e ajuda relaxar.
A planta
Valeriana Officinalis L., é uma planta perene da família das Caprifoliaceae, com sinonímias de Valeriana alternifólia Bunge, Valeriana báltica Pleijel.
Planta de origem europeia e asiática, que tem rizomas rastejantes com cheiro ruim, caules ocos, raízes pouco carnudas, galhos eretos de onde saem as flores rosadas ou brancas em cachos no topo da haste.
Suas raízes tem cheio forte e característico.
Outro benefícios da valeriana
Entre outros benefícios da valeriana temos seu efeito hipnótico, sua ajuda no controle da pressão arterial, sua ação como antiespasmódicas, ela ajuda combater o histerismo, a angústia, a hipocondria, a cólica intestinal, as dores reumáticas, combate a excitação nervosa, é carminativa, combate enxaqueca e dismenorreia.
A valeriana é considerada um sedativo leve e condutor do sono segundo informações de artigo no Formulário de Fitoterápicos da Farmacologia Brasileira da Anvisa.
Contraindicação da valeriana
Não tomar o chá de valeriana junto com medicação de barbitúricos (Remédios para convulsões e sedativos) ou outros remédios calmantes para evitar excesso de sedativo.
Evitar o uso da valeriana até duas horas antes de dirigir carros ou operar máquinas.
Não ingerir bebida alcóolica que pode potencializar o efeito da valeriana.
Mulheres gestantes e que amamentam não deve beber chá de valeriana.
Antes de usar qualquer medicamento fitoterápico ou chás caseiros, inclusive a valeriana é necessário a avaliação do seu médico.
Estudos mais aprofundados serão necessário para aumentar a comprovação dos efeitos e indicações da valeriana.
Comente as Indicações e Benefícios da Valeriana para a saúde.
Fontes –
Formulário de Fitoterápicos da ANVISA.
Horto Didático – Ufsc.
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