Suco de Couve e Limão para Emagrecer – Como Fazer
Suco de Couve e Limão para Emagrecer – Como Fazer suco verde
Fazer dieta para emagrecer é saudável, mas deve ser feito com cuidado, para manter a saúde. Algumas dietas para emagrecer podem deixar nosso corpo com deficiência de vitaminas e ter consequências nada boas para nosso organismo.
A dieta da couve, ou seja fazer largo uso da couve nas refeições é uma dica saudável para emagrecer, já que a couve é uma hortaliça rica em nutrientes e vitaminas muito importantes para o bom funcionamento do nosso corpo.
A couve é rica em vitaminas A, do grupo B, C, K e fibras. A couve é anti-inflamatória, indicada para desnutrição, é remineralizante, laxante, atuando no bom funcionamento do intestino, combate no males do fígado, cálculos renais, colites, ajuda fixar o cálcio nos ossos e ajuda perder peso.
Além de todos esses benefícios à saúde, a couve atua contra o estresse e o sistema imunológico.
Com tantas vitaminas, a couve é um ingredientes fundamental na dieta para emagrecer e pode ser acrescentado em sucos, saladas, sopas, refogados, etc…
Separamos para você uma receita de suco de couve com limão, abacaxi e gengibre, uma receita de suco verde muito boa para emagrecer, e você pode tomar este suco de couve pela manhã em jejum e antes de dormir, à noite.
Tomando este suco pela manhã, acompanhado com um desjejum leve, você vai estar saciado por mais tempo.
Veja como fazer um saboroso suco de couve com limão e abacaxi para emagrecer.
Suco de couve e limão
Ingredientes
- 200 ml de água filtrada
- 2 folhas de couve lavadas e rasgadas
- Suco de 1 limão grande
- 1 fatia de abacaxi
- 1 fatia de gengibre
Modo de preparo – coloque no liquidificador a água filtrada, a fatia do abacaxi, as couves rasgadas, a fatia de gengibre e o suco de limão. Bata bem até triturar todos os ingredientes e beba sem coar. Este suco verde pode ser feito no processador.
Você estará ingerindo um suco rico em fibras e vitaminas que com certeza será um ótimo aliado na sua dieta para emagrecer. A dica para aproveitar todas as vitaminas é beber assim que estiver pronto, se guardar perde-se nutrientes do suco de couve.
Caso queira, pode-se variar a fruta a gosto, trocar a fatia de abacaxi por uma maçã ou uma fatia de melão, etc…
Dê preferência para a couve de folhas verde escuro, são mais ricas em vitaminas.
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