Receitas saudáveis para crianças – Dicas de comida infantil

Receitas saudáveis para crianças – Dicas de comida infantil

Como fazer com que as crianças comam bem e de forma saudável? Normalmente as crianças gostam de comer, doces, chocolate, guloseimas que não são saudáveis e podem levar a falta de nutrientes e até a obesidade infantil.

Manter uma dieta equilibrada e ao mesmo tempo apetitosa para os pequenos pode parecer uma tarefa difícil, mas não é. Não desanime e nem deixe eles à vontade com relação a alimentação, são os pais os responsáveis pelo que os filhos ingerem quando são crianças e já houve caso dos pais serem punidos por filhos obesos e desnutridos, além de que a maior punição para os pais é ver seus filhos doentes.

Médicos e nutricionistas alertam pelo grande número de crianças com anemia devido a alimentação errada.

Confira abaixo dicas e receitas de comidas saudáveis e que agradam as crianças pelo visual.

Dicas e receitas saudáveis para crianças

Para começar, convide seus filhos para cozinhar com você, é uma boa maneira dele interagirem com os alimentos e aprender a gostar deles.

Faça pratos decorativos e divertidos, monte carinhas, personagens, brinquedos com os alimentos, fazendo um prato bem colorido, com legumes, frutas. verduras e saudável.

Receitas saudáveis para crianças

1 – Faça espetos de frutas, cortando em formato de bichinhos, de brinquedos com cortador que você compra em casa de produtos para festa ou de embalagens. Espete os pedaços de frutas para as crianças comerem e se divertirem. As frutas mais indicadas são o abacaxi, a maçã fatiada, o melão, a melancia, a carambola, que se cortada em rodelas fica uma estrelinha linda.

2 – Chips de maçã é muito bom e fácil de fazer, fatie as maçãs e seque em papel toalha. Leve ao forno baixo, numa forma forrada com papel manteiga e deixe assar por 30 minutos, polvilhada com canela e um ramo de alecrim.

3 – Monte pratos bonitos de se ver, é mais animador comer, as crianças gostam mais.

4 – Monte personagens com os alimentos, é divertido e com certeza as craianças vão se animar mais na hora da alimentação. O cone de frutas é lindo e mutritivo.

5 – Cubra frutas com chocolate, que pode ser o meio-amargo. Bananas, frutas secas, morango, uvas colocadas em palitos e banhadas no chocolate faz a alegria da criançada.

Escreva seu comentário e dicas sobre como fazer receitas saudáveis e criativas para as crianças.