Receita para Emagrecer Princesa Kate e Beyoncé – Panqueca Aveia, Dicas
Receita para Emagrecer Princesa Kate e Beyoncé – Panqueca Aveia, Dicas
A princesa Kate e a cantora Beyoncé estão sempre em forma e foi descoberto um dos segredos das famosas para manter a forma.
Estar atenta com a saúde, bem estar e alimentação é sinal de qualidade de vida. Siga as dicas e confira a receita para emagrecer, a receita de panqueca de aveia que as celebridades comem para emagrecer e manter a boa forma. Esta panqueca de aveia pode ser servida como lanchinho entre as refeições, por ser pouco calórica, rica em fibras, é uma excelente fonte de energia e ajuda perder peso.
Panqueca de aveia – Receita para emagrecer
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 3 colheres de sopa de farelo de trigo
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de requejão, ricota ou cottage
- Sal a gosto
Modo de preparo – Bata o ovo ligeiramente e depois mistura as farinhas e o requeijão ou ricota ou cottage para dar liga. Tempere com sal a gosto. Em uma frigideira untada bem de leve com óleo coloque 2 colheres de sopa da mistura e deixe que doure por 2 minutos de um lado, vire a panquequinha e doure por mais 30 segundos do outro lado. Sirva a seguir.
Junto com esta panqueca de aveia, você pode acrescentar um creme de ricota com sementes de chia, um poderoso aliado na dieta. Se você ingerir 2 colheres de sobremesa de chia pela manhã, com iogurte, com ricota, no suco, na salada de frutas ou de folhas melhora o funcinamento do intestino, melhora a pele, a disposição e ajuda perder peso.
Não perca tempo, melhora sua aparência e saúde com uma dieta balanceada, equilibrada, rica em nutrientes, com pouca gordura, menos carboidratos e açúcares.
Os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo podem ser encontrados nas proteínas, frutas, verduras, legumes, cereais, semente que contém gorduras boas e exercícios físicos regularmente.
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