Como Aumentar Ferro no Corpo O ferro é um mineral encontrado na carne, hortaliças verde escuro, feijões e outros grãos, ovos, um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso organismo e sua carência pode causar anemia, atraso no desenvolvimento infantil, cansaço, fadiga, infecções, entre outros sintomas. Crianças que não se alimentam bem, pessoas vegetarianas […]
Alimentos que Não combinam Chá e café com vegetais ricos em ferro Estudos feitos em americanos mostraram que beber chá e café nas refeições atrapalham a absorção do ferro não hemo, o ferro dos vegetais e dos grãos. A redução da absorção do ferro quando ingerido acompanhado com chá foi de 62%, e do café […]
Porque Feijão com Arroz é Saudável Considerada uma combinação perfeita por nutricionistas e estudiosos da alimentação, o feijão com arroz é uma mistura rica em proteína vegetal e que se completam. O feijão com arroz são fontes de proteína vegetal de fácil acesso apesar das variações de preços, mas que ainda é o prato mais […]
Hábitos Saudáveis na Alimentação Sempre paira a dúvida! Será que estou me alimento bem, estou suprindo todas as necessidades diárias que o meu corpo precisa? Como saber qual é a melhor dieta alimentar, os hábitos saudáveis de alimentação? Separamos aqui no site Essaseoutras algumas informações importantes sobre a alimentação que não podemos ficar sem, são […]
Chás Cicatrizantes Separamos aqui no site Essaseoutras uma lista de chás cicatrizantes. Alguns são Chás usados para Beber outros chás são usados para colocar sobre o fermento e até queimaduras em alguns casos. Confira abaixo os Benefícios e Contraindicações de chás cicatrizantes fáceis de encontrar e que seu uso medicinal é conhecido, comprovado e usado […]
Torta de Frango com Palmito Esta torta de frango com palmito tem a massa tipo empadão, recheio farto e molhadinho e cobertura crocante tipo farofa que dá o toque final à receita. Veja como fazer a massa, o recheio que deve estar frio ao ser colocado sobre a massa pre assada e a cobertura que […]
Maxixe Salteado – Nutrientes e benefícios Não tinha o hábito de comer maxixe, mas depois que vi algumas receitas, descobri suas propriedades medicinais fiquei fã do vegetal. O maxixe pode ser feito ensopado com pimenta e ovos inteiros por cima, uma receita mexicana deliciosa, ou um simples maxixe salteado super fácil de fazer e muito […]
Corvina Frita – Como Fritar Peixe Dieta rica em peixe é saudável e variar a forma de preparar o peixe é importante para a boa aceitação do alimento. O custo do peixe varia conforme o tipo de peixe, o salmão é mais caro, o bacalhau também, embora renda bem mais do que o peixe fresco. […]
Como Congelar Feijão Feijão é um alimento tradicional na mesa do brasileiro, quer seja o feijão carioquinha comum em São Paulo, o feijão preto no Rio de Janeiro e na feijoada de São Paulo, o feijão branco, o feijão rosinha, feijão vermelho, todos os feijões são ricos em nutrientes e muito saudáveis, principalmente acompanhado do […]
Bolo de mandioca com coco Bolo de mandioca com coco é um bolo saboroso que parece pudim, não leva fermento em pó e nem farinha de trigo. Para quem gosta de mandioca e quer fazer receitas variadas com a raiz este bolo é uma boa opção. A mandioca é uma raiz de baixo índice glicêmico […]
