Óleo de Avelã – Benefícios à Saúde, Vitaminas e Valor Nutricional
Tudo sobre o uso do Óleo de Avelã – Benefícios à Saúde, Vitaminas e Valor Nutricional
Um óleo de sabor adocicado que dá um toque especial na culinária e pode evitar muitas doenças e ser benéfico à saúde é o óleo de avelã.
Mais um tipo de gordura saudável, que pode ser um aliado a nossa saúde, o óleo de avelã é rico em ômega 9, gordura considerada importante na alimentação humana, contém fósforo, selênio, caroteno, potássio e magnésio. Contém ainda vitaminas B1, B2 e B6, ácido oléico e vitamina E.
Estudos afirmam que o óleo de avelã combate os males do coração, o AVC, previne o acúmulo de gorduras nas paredes das artérias, reduz a degeneraçãod as células, combate câncer, diminui os níveis do colesterol e controla a diabetes.
Por ser um óleo saudável, o óleo de avelã deve ser usado consumido com frequência em receitas doces como salgadas e ser uma fonte boa de energia para nosso corpo. è excelente para a saúde mental e a formação do sangue e controla os níveis do colesterol bom e ruim no organismo e um excelente antioxidante.
Uso do óleo de avelã na pele e cabelos
Como cosmético, o óleo de avelã é muito usado em cremes, hidratantes, loção, shampoo, tudo como tratamento do cabelo e da pele evitando estrias de gravidez ou do crescimento, aumentando a elasticidade da pele e maciez.
Aproveite os benefícios deste poderoso óleo saudável e troque por gorduras prejudiciais à saúde. Cuide-se para ter qualidade de vida e longos dias.
Já usou óleo, gostou das dicas e como ele pode deixar você mais saudável e bela? Comente aqui no blog Essas e Outras.
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