Aplicativos Ajudam Dormir – App de Smartphone Melhora Insônia
Aplicativos Ajudam Dormir – App para Smartphone Melhora Insônia
A insônia tem atingido muitas pessoas ultimamente, sem distinção de idade. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 45% da população sentem dificuldade em pegar no sono ou dormir a noite tranquilamente.
Uma novidade tecnológica tem dado uma mãozinha para quem sofre de insônia, são os aplicativos que ajudam dormir.
O uso de aplicativos para dormir mais fáciç tem aumentado e com resultados positivos. São tecnicas de relaxamento que ajudam dormir melhor, pegar no sono, fazendo com o ambiente de dormir fique mais agradável, calmo, sem barulhos desagradáveis ajudando diminuir o estresse, ansiedade e condições que atrapalham pegar no sono.
Os aplicativos que ajudam dormir tem sons, músicas relaxantes que tranquilizam levando a uma boa noite de sono. São vários os app que ajudam dormir, alguns gratís outros com custo bem baixo, confira.
Aplicativos que ajudam dormir
Sleep Cycle – App gratuito para o iOS – O Sleep Cycle evite sonhos interrompidos, melhorando a qualidade do sono e do dia. Para baixar CLIQUE AQUI.
Nature Sounds Relax and Sleep – baixa grátis, é um app para Android com simulação de sons da natureza como ondas do mar, floresta, pássaros. Para instalar CLIQUE AQUI.
Sleepmaker Rain – disponível para Android e iOS, pode ser baixado gratuitamente e simula som de chuva em looping. Para instalar CLIQUE AQUI.
Magic Sleep – app para Android e iPhone, faz soar o som do ventre – custa a partir de US$ 4,99.
Sleep As Android – app para Android, grava ronco e conversas noturnas e acorda quem usa durante sono leve com sons da natureza que aumentam de volume gradativamente.
Aproveite as dicas de aplicativos que ajudam dormir e esqueça que existe insônia.
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