Alimentos Indicados para Tratar Gastrite
A dor de estômago causada por gastrite pode ser aliviada melhorando a alimentação, fazendo uma dieta leve, com menos gordura, menos doces e açúcares, sem pimentas, condimentos em excesso, refrigerantes, bebidas alcoólicas, frutas ácidas, café e mais alguns alimentos proibidos para quem tem gastrite.
A alimentação saudável nos protege de doenças, nutri nosso organismo, nos dá disposição, além da pratica de atividades físicas e laser, ótimos para combater o estresse em excesso, outro causador da gastrite. Veja abaixo uma lista de alimentos indicados para tratar gastrite, eles fazem parte d euma dieta indicada para pessoas com dor estomacal de origem gástrica.
Alimentos Indicados para Tratar Gastrite
Ovo quente
Queijos magros
Mingau de farinhas como aveia, arroz, amido de milho, fubá, etc.
Leite e iogurtes desnatados
Creme de leite
Legumes cozidos no vapor de preferência ou em pouca água para manter a maior parte dos nutrientes.
Chás de camomila, hortelã, erva-doce, alecrim. Evitar o chá preto e o chá mate.
Batata cozida ou em forma de purê
Caldo de feijão
Arroz cozido
Bolacha água e sal
Sopas de legumes e hortaliças
Pães torrados
Verduras cozidas levemente
Carnes magras cozidas, evitando frituras e gorduras
Macarrão bem cozido e sem molho
Doces em compotas com pouco açúcar
Pudim de leite
Diminuir a quantidade de temperos
Frutas excetos as ácidas como abacaxi, limão, laranja, etc.
Dicas para acalmar a gastrite
Manter uma regularidade nos horários das refeições, evitando ficar em jejum por tempo prolongado.
Mastiga muito bem os alimentos.
Evitar cascas da maçã por exemplo.
Comer sem pressa.
Fazer refeições fracionadas e com qualidade.
Não beber sucos, refrigerantes, chás ou água durante a refeição.
Fazer cinco refeições diárias.
Evitar alimentosa crus, a não ser quando batidos ou bem mastigados.
Comente aqui no Essas e Outras as dicas de alimentos indicados para tratar gastrite.
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