Alimentos em Pó, Enriquecidos e Suplementos – Benefícios e diferenças
ALIMENTOS EM PÓ
Os alimentos em pó ajudam emagrecer, são indicados para pessoas com diabetes, pois ao emagrecer, os níveis de açúcar no sangue tende a diminuir. Podem também prevenir o diabetes.
Você pode encontrar na farmácia omeletes em pó, sopas em pó, ricos em proteínas, vitaminas que necessitamos no nosso dia a dia.
A dica é consumir os alimentos em pó e manter uma dieta rica em fibras, frutas, legumes, verduras. Os alimentos em pó não substituem os alimentos in natura, os alimentos que ingerimos naturalmente são saudáveis, apesar de serem ricos em proteínas e ajudarem a emagrecer.
Alimentos fortificados ou enriquecidos
Já os alimentos enriquecidos ou fortificados são aqueles com adição de nutrientes e são indicados para pessoas com deficiência de vitaminas ou que querem diminuir os níveis de gordura no sangue também.
Os alimentos fortificados ou enriquecidos tem mais ferro, mais ômega3, vitaminas, fibras, cálcio, ácido fólico, prevenindo a deficiência de vitaminas no corpo.
Geralmente os enriquecidos ou fortificados são as farinhas, sucos, bolos, pães, leite, iogurte entre outros.
Suplementos alimentares
Os suplementos alimentares são especialmente para pessoas que necessitam de uma dose extra de vitaminas, em convalescência, se recuperando de doenças graves, combatendo alterações do metabolismo.
Podemos ingerir nossa alimentação in natura, em pó, enriquecidos ou fortificado e os suplementos alimentares. É importante consultar um nutricionista ou médico em relação a dieta, principalmente de pessoas com problemas de saúde.
Escreva seu comentário sobre alimentos em pó, enriquecidos ou fortificados ou suplementos alimentares.
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