Omelete com Tomate, Cebola e Azeitonas – Lanche Rápido e Nutritivo
Omelete com Tomate, Cebola e Azeitonas – Lanche Rápido e Nutritivo
Precisa de um lanche rápido de fazer, nutritivo e delicioso, a omelete com tomate, cebola azeitonas é uma boa dica, um lanche suculento, molhadinho ideal para servir com pão francês crocante e fresquinho.
Muito fácil de fazer, a omelete com tomate, cebola e azeitonas pode também ter variações a gosto, como colocar pedaços que queijo, ervas a gosto. Veja como preparar esta delícia de omelete ideal para quando chegou cansada em casa e precisa fazer uma refeição sem complicações.
Esta omelete rende em média 3 porções ou 3 pães bem recheados, é nutritivo porque tem os nutrientes dos ovos, rico em proteínas, as vitaminas do tomate, os benefícios e vitaminas da azeitona, da cebola e tudo resulta em um alimento saudável e cheio de vitaminas e benefícios para a saúde..
Omelete com Tomate, Cebola e Azeitonas
Ingredientes
- 4 ovos
- 1 tomates grande sem sementes picado
- 2 colheres de sopa de cebola picadinha
- 4 azeitonas sem caroço picadas
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de leite
- Salsa picadinha a gosto
- 1 fio de azeite para fritar.
Modo de preparo
Em um recipiente coloque os ovos, o tomate sem sementes picadinho, as azeitonas sem caroço cortadas, a cebola picadinha, o sal, a pimenta, a salsa como mostra a foto, misture tudo muito bem e leve fritar em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite.
Se quiser uma omelete inteira, abaixe o fogo, tampe a frigideira e espere começar a dourar na parte de baixo da omelete. Com a ajuda de uma tampa reta ou um prato, vire a omelete e deixe começar a dourar do outro lado. Sirva quente no pão ou no prato com salada de folhas e legumes.
Para uma omelete mexida, coloque o ovo misturado com os demais ingredientes na frigideira antiaderente quente com um fio de azeite, espere começar a dourar de um lado, com uma espátula misture tudo e vai mexendo até cozinhar todos os pedaços da omelete.
Sirva em seguida no pão ou no prato com salada de folhas e legumes a gosto.
Comente a receita simples e nutritiva com ovos.
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