Suco de Maçã com Rúcula e Chá de Camomila ou Hibisco Uso, Benefícios
Suco de Maçã com Rúcula e Chá de Camomila ou Hibisco
O suco de frutas com folhas é ótimo para desintoxicar nosso organismo, ele alivia a sensação de estufamento, ajuda combater inflamações, gastrite e pode ser feito com chá como este suco de maçã, rúcula e chá de camomila.
A camomila é calmante, ela melhora o sono além de outros benefícios como sua ação anti-inflamatória, diurética, mas para quem prefere um suco estimulante podemos trocar o chá de camomila pelo chá de hibisco, que além do sabor meio ácido e a linda cor vermelha, é estimulante, ajuda emagrecer, acelera o metabolismo.
Um suco rico em fibras, nutrientes e benefícios da rúcula, da maçã e do chá escolhido, podendo ser o chá calmante de camomila ou o chá estimulante de hibisco conforme a necessidade ou o que busca. Uma receita de suco verde com fruta e chá muito fácil de fazer, saboroso e muito saudável. Para quem não gosta do sabor picante da rúcula, pode colocar no suco a couve ou a hortelã.
Suco de Maçã com Rúcula e Chá
Ingredientes
- 1 xícara de chá de folhas de rúcula lavadas e cortadas ao meio
- 1 maçã média com casca e lavada
- 250 ml de chá de camomila ou de hibisco
- Adoçante, Mel ou açúcar (Opcional).
Modo de preparo
Colocar no liquidificador a rúcula previamente lavada e higienizada, a maçã com casca picada e o chá de camomila gelado ou em temperatura ambiente.
Bater até ficar tudo triturado e beber em seguida.
Este suco deve ser tomado em jejum preferencialmente para fortalecer o estômago além do maior aproveitamento dos seus nutrientes. Este suco verde é indicado para antes do desjejum ou nos intervalos das refeições, ele nutri e ajuda dar saciedade o que representa a ingestão de menos alimentos nas refeições.
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