Como Plantar Orégano – Dicas de Cultivo e Nutrientes da Erva e Contra Indicações
Como Plantar Orégano
Orégano é uma erva aromática muito usada na culinária e como erva terapêutica, de origem Mediterrânea. Da família da Lamiaceae, o orégano (Origanum vulgare L.) é também conhecido como orégão, manjerona rasteira, manjerona selvagem ou manjerona baiana, erva de fácil cultivo, plantar orégano é uma tarefa prazerosa que nos traz como recompensa seu aroma em receitas além do seu uso medicinal.
É possível plantar orégano em vaso sozinho, com outras plantas altas, rodeando a borda do vaso ou direto na horta ou canteiro, ele vai bem e suas folhas podem ser usadas frescas ou secas em pratos culinários e chás.
Benefícios e nutrientes do orégano
No orégano encontramos vitaminas A, do complexo B, C, K, flavonoides, polifenóis, fibras, minerais como ferro, cálcio, zinco, magnésio, manganês, cobre, potássio, ômega 3, antioxidantes e óleos essenciais.
Os benefícios do orégano para a saúde é reconhecido como digestivo, indicado para problemas do estômago, age como tônico, expectorante combatendo tosses, bronquite, gripes, ajuda aliviar dores reumáticas, e para alcançar seu efeito terapêutico é indicado um chá de infusão com 2 colheres das de sopa de orégano para 1 litro de água. Beber de 2 a 3 xícaras de chá ao dia.
Como Plantar orégano
Um vaso com mais de 30 cm de profundidade, um substrato rico em nutrientes e areno-argiloso e com boa drenagem.
O orégano pode ser plantado por estaca de novos brotos ou por muda.
Manter a umidade da terra sem encharcar.
Plantar orégano num lugar ensolarado.
O orégano é resistente a pragas.
A poda deve ser feita logo após a floração.
Uma poda radical deve ser feita no inverno, já que os galhos morem no frio. A dica é cortar a planta numa altura de em média 6 cm do chão.
O orégano não resiste a geadas e excesso de umidade no inverno, devendo ser protegido.
Na culinária pode-se usar orégano fresco, que também pode ser congelado ou seco, onde seca seus galhos num lugar seco, arejado e quente.
Contra indicações do orégano
O orégano é contra indicado para gestantes, por ter efeito abortivo.
Pode também causar alergia em pessoas sensíveis a plantas da família das Lamiaceae.
O orégano diminui a absorção do ferro, devendo ser ingerido num intervalo de 2 horas de suplementos de ferro ou alimentos ricos de ferro, principalmente para pessoas com deficiência de ferro.
E você, tem alguma dica sobre como plantar orégano ou sobre seu uso medicinal? Comente aqui no site EssaseOutras.
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