Suco de Graviola com Leite – Benefícios e Vitaminas da Fruta
Suco de Graviola com Leite
O suco da graviola com leite é saboroso e nutritivo, muito benéfico para a saúde e pode ser feito na versão light diet ou integral.
Para quem faz dieta, a dica é usra o leite desnatado e adoçante no lugar do açúcar, já quem não faz restrição do açúcar e não faz dieta para emagrecer pode beber o suco de graviola com leite integral e com açúcar.
A graviola é uma fruta rica em vitaminas como A, do complexo B e C, minerais como magnésio, fósforo, cálcio, potássio, flavonóides, antioxidantes, fibras e traz benefícios para a saúde como o combate de gripes, resfriados, é detox, diurético, combate vermes, ajuda controlar o açúcar no sangue, protege o estômago, combate a depressão, ansiedade, insônia, previne e combate vários tipos de câncer afirma estudos.
Com todos estes nutrientes e benefícios a dica é fazer suco com a fruta, que podemos encontrar em feiras livres, supermercados in natura ou polpa da fruta. Veja como preparra u delicioso sucos de graviola com leite feito com a fruta in natura ou polpa.
Suco de Graviola com Leite
Ingredientes
- 1 xícara das de chá de graviola sem sementes ou 1 sache de polpa de graviola
- 2 xícaras das de chá de leite gelado
- 1 colher das de sopa de açúcar ou 10 gotas de adoçante
Modo de preparo
Para fazer o suco com a fruta in natura é preciso bater antes no liquidificador com ½ xícara das de chá de a´gua e coa para retirar os fiapos da fruta.
Bater em seguida a fruta peneirada com o leite gelado e o açúcar ou adoçante.
Beber em seguida.
Para fazer com a popla da graviola, bater a polpa com o leite e depois colocar o adoçante.
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