Sopa Detox – Receita de Sopa para Dieta
Sopa Detox – Receita de Sopa para Dieta
Quer emagrecer, confira receitas de sopa detox para quem faz dieta de emagrecimento .
Estas receitas de sopa detox podem ser variadas a gosto, desde que os ingredientes sejam legumes e verduras, pouco calóricos e mantenha na sopa variedades de cor nos ingredientes, tornando a sopa mais saudável.
É importante se alimentar bem quando se faz dieta para emagrecer, buscar orientações de um especialista no assunto, como um nutricionista é necessário.
Separamos para você uma sopa detox de legumes e linhaça, muito nutritiva e que vai ajudar você emagrecer com saúde.
Você vai aprender também como fazer uma sopa detox verde, com muitos legumes e verduras para desintoxicar seu organismo e ser sua aliada na perda de peso. Confira abaixo duas receitas de sopa detox
Sopa detox de legumes
Ingredientes
- 500 gr de abóbora kambotian em cubos
- 100 gr de salsão picado
- 100 gr de alho porá picado
- 2 abobrinhas verdes picadas
- 30 gramas de linhaça
- 3 dentes de alho
- 1 cebola grande picada
- 1 colher de chá de azeite
- Sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo – Doure com uma colher de chá de azeite, em uma panela o alho e a cebola, o salsão e o alho poró.
Adicione os demais ingredientes picados, acrescente o sal e cubra os legumes com água.
Cozinhe em fogo médio, até amolecer os ingredientes da sopa. Bata tudo no liquidificador, adicione a pimenta e a linhaça e sirva-se.
Rende duas porções.
Sopa detox verde
Ingredientes
- 1 colher de chá de azeite
- 3 dentes de alho
- 1 cebola média picada
- 1 maço de escarola
- 8 folhas de acelga picadas
- 8 folhas de couve picadas
- 1 maço de salsa
- 4 fatias de abóbora kambotian em cubos
- 1 abobrinha picada
- Sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo – em uma panela doure no azeite o alho e a cebola. Acrescente os ingredientes, o sal e cubra com água.
Deixe cozinhar até que os legumes fiquem macios. Bata tudo no liquidificador, adicione a pimenta e sirva-se.
Rende de 3 a 4 porções.
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