Pizza Saudável e nutritiva – Receita de Massa Passo a Passo
Receita de Pizza Saudável e nutritiva – Massa passo a passo
Confira receita de pizza saudável e nutritiva, com sardinha e tomates. Receita de massa de pizza saudável indicada para quem quer melhorar os hábitos alimentares e faz dieta.
Receita de pizza saudável com semente de linhaça na massa e cobertura de sardinha e tomates. Pizza saudável e deliciosa.
Pizza saudável
Ingredientes:
- 1 xícara de chá rasa de água
- 1 colher de fermento em pó
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
- 1/2 xícara de chá de oléo
- + ou – 400 gramas de farinha de trigo
- 6 tomates vermelhos picados em cubos
- 1 maço de cheiro verde picadinho
- 2 cebolas brancas médias picada
- 2 latas grande de sardinha
- azeitonas pretas para decorar
- orégano a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de fazer: na água morna, coloque o sal, o óleo e o fermento. Acrescente a semente de linhaça e a farinha de trigo até formar uma massa homogênea. Abra a massa com rolo e coloque em uma assadeira untada com óleo.
Misture os ingredientes da cobertura (tomate picado, cebola, cheiro verde e sardinha) acrescente sal e pimenta do reino a gosto. Não se preocupe se o tomate ficar levemente esmagado. Cubra a massa com a cobertura, decore com as azeitonas pretas e polvilhe orégano. Coloque para assar em forno alto até a massa ficar crocante.
Dicas – Você pode substituir as sardinhas por rodelas de abobrinhas pré cozidas, com queijo branco, tomates e fatias finas de mussarela. Frango desfiado e temperado com rodelas de tomates e azeitonas também vão muito bem nesta receita de pizza saudável.
Gostou da receita de pizza saudável? Comente aqui no blog Essas e Outras. Obrigada pela visita e volte sempre. Estamos atualizando diariamente nosso site com matérias informtaivas de assuntos variados, confira!!!
Seja o primeiro a comentar!